4 неподозирани причини, водещи до затлъстяване

Заседналият начин на живот и консумацията на храна, лишена от хранителни ползи, не са единствените причини за затлъстяване. Вижте какво още стои зад неконтролируемото покачване на телесното тегло:
- прекалено бързото хранене – не само че тялото не може да преработи храната, която е приета прекалено бързо, но и в много случаи това, че се храним бързо, означава и че поемаме повече храна, отколкото на практика ни е нужна. Мозъкът ни получава сигнал, че сме се наситили, когато вече сме изяли двойна или тройна порция;
- хормонален дисбаланс – когато хормоните в тялото ни буквално бушуват, то можем да очакваме, че резултатът от това ще е скоростно напълняване. Проведено наскоро изследване сочи, че при хората, които страдат от затл стяване или са на прага на такова, не се отделя хормонът допамин, който отговаря за щастието и съответно за удоволствието;
- липсата на сън – когато редовно не си доспиваме, тялото ни не може да преработи храната, която сме консумирали през деня. Нещо повече – липсата на сън провокира и трудно контролируем апетит, който често води до прекаляване с храната;
- стрес– дали неочаквана, или не чак толкова, но стресът определено е предпоставка за затлъстяване. Избягвайте го, колкото това е възможно, защото освен върху външния вид, той нанася поражения и върху здравето!