Проблеми със съня

Почти всяко трето дете под тригодишна възраст страда от проблеми със съня или веднага когато го сложат да спи, или през нощта.
Важно е да не се забравя, че някои бебета и деца се нуждаят от повече сън в сравнение с други. „Нормалният\" сън продължава от 10 до 15 часа на денонощие. Може да установите, че трябва да пожертвате дневния сън на прохождащото дете, за да можете да се наспивате и вие.

Симптоми
• Детето отказва да си легне и дори да е в леглото, бодърства.
• След 1-3 часа сън се събужда объркано, може да се разплаче, да говори или да ходи насън.
• Сънуване на кошмари.

КОНСУЛТИРАЙТЕ СЕ С ЛЕКАР
• При продължително нарушаване на съня трябва да се обърнете към лекар.
• Причини за проблема могат да бъдат наслед твената предразположеност, околната среда, предишни подобни случаи и цялостното поведение на детето.

Причини
Често проблемите със съня са свързани с нещо, случило се на детето през активната част от деня - например в хранителния режим, стрес или емоционално безпокойство. Трудното лягане в много случаи е резултат от външни причини -в стаята може да е прекалено светло, шумно или топло.

ВЪТРЕШНА УПОТРЕБА

ЛЕЧЕБНА МАТОЧИНА Запарете 2-3 г сушени листа в 1 чаша вряла вода за 5 минути, прецедете и оставете да изстине. При бебета на възраст 6-12 месеца давайте по 20 мл от запарката обед и вечер; при деца на възраст 1-6 години - по 50 мл обед и вечер; при деца на възраст 7-12 години - по 75 мл обед и вечер.

ЛЕЧЕБНА ЛАЙКА Запарете 5-8 г сушена билка в 1 чаша вряла вода за 10 минути, прецедете и оставете да изстине. При бебета на възраст 6-12 месеца давайте по 20 мл от запарката обед и вечер; при деца на възраст 1-6 години - по 50 мл обед и вечер; при деца на възраст 7-12 години - по 75 мл обед и вечер.

Други мерки
• Създайте на детето хранителни навици, включващи и определено време на храненията.
• Слагайте го да спи по едно и също време и му наложете установен режим за лягане и нощен сън. Така ще го накарате да осъзнае какво му предстои
• и ще му вдъхнете сигурност и увереност за това какво точно следва да се случи. По същия начин свикнете детето да става от сън по едно и също време всеки ден, което ще му помогне да се впише в режима.