Опасностите, които носи недостигът на витамин D

През последните години учените потвърдиха критичната роля на този витамин за регулиране деленето и диференцирането на клетките. Тези нови открития свързват дефицита му с множество разпространени възрастови болести.

В отговор на новите изследвания и тревожните данни за масов дефицит на витамин D, изтъкнати специалисти в областта на храненето в САЩ призовават хората да повишат приема му на 1000 IU (международни единици)и дори повече на ден. За сравнение сега приетата препоръчителна дневна доза е едва 400 IU.

Витамин D3 се синтезира в тялото от слънчевата светлина. Нейната липса обаче през студения сезон и употребата на слънцезащитни средства засягат способността на организма да произвежда оптимални количества от него.

Всички тези фак ори показват колко е важно ежедневно да се вземат добавки с витамин D.