Сърдечното заболяване не е причина да се откажете от ваканция

Лекарите съветват: запасете се с лекарства, не летете надалеко и се пригответе да прекарате отпуската си в добро настроение

Лято е и много хора се отправят на почивка в близки или по-далечни дестинации. Тези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, е добре да запомнят няколко правила, които ще им помогнат да се чувстват добре по време на почивката и да не се налага да търсят медицинска помощ.

При избора на място за почивката предпочитайте страните, които са с близки до нашите климатични условия. Така няма да се налага организмът да привиква към нови температури.
По възможност се постарайте да не прелитате от едното полукълбо в другото и да не "прескачате" повече от 2-3 часови пояса.

Преди заминаването посетете своя л чен лекар и съгласувайте с него приема на течности и диуретични средства по време на почивката. Запасете се с необходимите медикаменти - тези, които приемате постоянно и тези, които биха ви потрябвали в екстремна ситуация.

Внимателно изучете названията и дозите от препаратите, които приемате, и задължително спазвайте предписаните количества.

По време на почивката наблюдавайте теглото си. Намаляването на телесната маса не само би подобрило здравословното ви състояние, но и ще намали натоварването на сърцето. Ако теглото ви се покачва, ограничете храната.

Определете с лекар нормата на оптимално физическо натоварване. Конкретният режим зависи от стабилността на вашето състояние и възраст. За някои пешеходните разходки и къпането в басейн са напълно достатъчни, за други са препоръчителни повече натоварвания - каране на водно колело или волейбол.

Обсъдете с лекаря храненето си по време на почивката, т.е. трябва ли да спазвате строго предписаната диета или можете да направите някои изключения. Хората, страдащи от сърдечни заболявания, имат почти еднакъв режим на хранене: ограничаване на количеството мазнини и пържена храна, вместо свинско и говеждо месо - употреба на обезмаслени млечни продукти и т.н. Не се увличайте по сладки неща, ограничете употребата на сол и пикантна храна. Определете и каква доза алкохол можете да приемате. Постарайте се да редувате приемането на алкохол с минерална вода. Ако обаче лекарят е казал "не", забравете за спиртните напитки.

Обърнете внимание на медицинската застраховка, която се предлага от туристическата фирма. Изяснете си всички въпроси, относно медицинската помощ в чужбина. Не забравяйте, че като правило застраховките включват само първа и бърза помощ, а лечението на хронични заболявания не е предвидено.