Кашлица – полезни съвети

Мнението, че по време на заболяване, съпътствано от кашлица, не бива да се лежи, придобива все по-голяма популярност. Почивката, разбира се е необходима, но това не означава, че е полезно и ползотворно да се прекарва в легнало положение целият ден.
Ако нямате висока температура, не се чувствате отпаднали и без енергия, то лекувайте кашлицата чрез движение и подходящи упражнения.
Особено полезни за прочистване на дихателните пътища са упражненията за правилно дишане.
Жуженето, ръмженето, шептенето, колкото и странно да звучи, са особено подходящи, тъй като чрез тях се осовбождава заседналият секрет. Препоръчително е при вдишване да произнасяте звуковете щ, ш, ж, р, с, к, а, е, у, и, о в различни съчет ния. Процедурата се повтаря няколко пъти, като желаният ефект е позив за икашляне след жуженето или ръмженето.
Разходките на чист въздух също са особено полезни, тъй като чистият въздух е най-полезният подход за прочистване на бронхите и белите дробове. Дори навън да е студеноо, това не бива да ви притеснява. Облечете се топло и се разходете на места, където автомоболите са рядкост.
Освен разходките навън, от особено значение е и да проветрявате помещенита в дома си редовно, тъй като само по този начин ще успеете да се излекувате от упоритата кашлица.
Наравно с тези предписания, необходима ви е и консултация със специалист, който да определи дали имате нужда от по-сериозна терапия.