Профилактика срещу негативните процеси

Чувствате се зле, раздразнителни сте, главоболието ви мъчи. Не се безпокойте, защото ще си върнете добрата форма с промяната на времето. Метеорологичните условия могат да ви повлияят зле, ако сте чувствителна натура.

Знаете ли, че всеки втори човек е податлив на атмосферните влияния? Най-често от тях страдат жителите на големите градове. Променливото време е причина за различни здравословни проблеми.
Студът, високата или ниската температура, резките разлики в барометричното налягане и силният вятър активират някои болести. Влияят предимно на храносмилателната и дихателната система. Резките промени водят до увеличаване на броя на инфарктите, на инсултите, засилват астматичните пристъпи и обострят язвата. Времето предизвиква спазми в муск лите и ставите, дестабилност на нервната система. Метеорологичните промени провокират свръхчувствителност, нервност, безсъние, раздразнителност и възбуда.

Едни реагират само на някои промени, докато други се влияят от всички изменения в атмосферата. Смяната на сезоните води до депресии и мигрени, отслабва имунната система и хората стават податливи на болести. Някои индивиди предчувстват катаклизмите във времето, преди те да настъпят. Техният организъм сякаш се презастрахова срещу настъпващите видоизменения. Това се обяснява с въздействието на електромагнитните вълни. Такива чувствителни личности се оплакват от болки в ставите, безсъние, аритмия, световъртеж.

Други усещат единствено умора и отпадналост. Преминаването на атмосферните фронтове стресира организма - нарушава се хормоналният баланс и обмяната на веществата. Често през есента и зимата предимно в градовете се наслагват пластове от студен и топъл въздух. Смогът и замърсяванията водят до намаляване на обмена на кръвоносните съдове. Засилва се неприятната кашлица, активира се астмата, забелязват се промени в кръвообращението.

Как да се предпазите от атмосферните влияния, които ви травмират? В неблагоприятните дни трябва да се увеличи поемането на цинк и селен, които се съдържат в овесените ядки, черния хляб, бананите, лука и доматите. Задължително трябва пиете колкото се може повече сокове от касис и чайове от дива роза.

При високо атмосферно влияние

Доста опасна е комбинацията от мразовит и сух зимен студ, съпътстван от слънце и високо атмосферно влияние. Кръвта се движи по-бавно, което увеличава риска от инфаркт. Оплакванията могат да се появят при хора, страдащи от високо кръвно и заболявания на черния дроб.

Добър начин за сваляне на кръвното налягане са разходките. В неблагоприятните дни не е желателна консумацията на кафе, силен чай и алкохол. За подобряване на кръвообращението изпийте една таблетка аспирин вечерно време.

Когато баролгетричното налягане спадне

Тогава тялото реагира различно. Заоблачи ли се, заръми ли дъжд, тогава ни наляга умората. - Може да се появи главоболие, да имате проблеми с мускулите и ставите. В такива дни сте по-разконцентрирани и трудно заспивате. Как да се преборите с тези здравословни проблеми? Използвайте всякакви методи на релаксиране. Отпуснете се, пуснете си хубава музика. Успокоява и ароматът на етерични масла. Увеличете дозите на магнезий и витамин В. Освен във вид на таблетки ще ги намерите в кашите, орехите и шоколада.

Вечерта консумирайте лесносмилаема храна, богата на въглеводороди, които се съдържат в макароните и другите тестени изделия. Ще ви успокои банята с горещ и студен душ. Нежно масажирайте слепоочията, челото и очите.