5 начина да се заредите с енергия за секунди

Енергията, тонусът, живинката са от съществено значение, когато става дума за оцеляването в мрачните и лишени и от сняг, и от слънце зимни дни. Затова предлагаме ви 5 сигурни начина, чрез които за кратко време ще повишите заряда си и ще успеете да се насладите на всеки миг:
- аромат на цитруси – ако в стаята ви, на работното ви място или в колата ухае на цитрусови плодове – на портокал, лимон или грейпфрут, то това неминуемо ви гарантира енергия. Заложете на козметика със същия аромат, а ако искате начинът за постигане на енергия да е естествен, поставете парче плод в чаша с вода – така ще мирише на цитруси и на живот;
- масажирайте скалпа си – за целта можете дори да се срешите или да прокарате пръсти по скалпа си. Това ще е раздвижи моз чните клетки и ще ви освободи от голяма част от натрупаното напрежение;
- дишайте дълбоко – поемането на няколко глътки въздух, дълбоко и продължително, е изключително важно за разграждането на токсините в организма, а оттам – и за зареждането с енергия;
- освежете се с ментов бонбон – доказано е, че ароматът на мента стимулира „тройният нерв”. Въпросният нерв оказва непосредствено въздействие върху мозъка, карайки ни да се чувстваме живи и изпълнени с енергия;
- обърнете внимание на ръцете си – масажирането на дланите или оказването на натиск върху тя е идеално за повишаване на тонуса. Същата работа върши и прокарването на твърда топка или друг предмет. Защо не опитате?