Изпитани рецепти за желязно здраве и сън

Някои билки ще ви заредят със сили и жизненост. Може да ги използвате във вид на отвари и сиропи. Тези рецепти повишават устойчивостта на организма към стрес и заболявания, стимулират имунната система, активизират работата на нервната система.

* Вземат се по една супена лъжица шишарки от хмел, плодове от глог и жълт кантарион. Ако всичко това е изсушено, се слага в един литър вода. Ако билките са пресни, се начукват леко и пак се слагат в един литър вода. Оставят се да кипнат и веднага се свалят от огъня. Когато отварата изстине, се прецежда и се пие по една кафена чаша три пъти на ден, на гладно.

* Вземат се по 20 грама ягоди, хвощ, банан, бял равнец, женшен, ехинацея, китайски лимонник, розова родиола, корен от женско биле и алое и се варят в три литра вода. Когато изстине, водата се прецежда и се пие като чай поне пет пъти през деня, на гладно
Вечерта е полезно да пиете чай от различни успокоителни билки: валериан, мента, риган, дяволска уста и други, Те помагат за нормализиране на нощния сън, справят се с тревожността и безпокойството.