Съвети срещу травми на леда

В поледицата, която е сковала страната ни, по правило трябва да се при-движваме изключително внимателно. Травматологиите и центровете за спешна помощ са препълнени от хора, паднали върху ледената настилка и получили травма, а в някои случаи и по-сериозно нараняване. Затова обърнете внимание на тези няколко съвета, посредвтом които можете да си спестите падания и наранявания.

Ходенето

Кое е правилното ходене през зимата? За да се предпазим от падене, трябва да се движим с малки крачки. Коленете трябва да са леко присвити, а ръцете свободни, за да пазим с тях равновесие. Затоплянето им в джобовете не е за препоръчване. Същото важи и за обемните чанти с багаж. Дамските такива трябва да се носят преметнати на рамото с дълъг каиш.
Подметката на обувките трябва да е равна, без токчета, а с грайфери.

Падането

В някои ситуации обаче падането е неизбежно.
Инстинктивно при падане полагаме ръцете си пред тялото, затова най-чести са фрактурите на китките и лъчевата кост на ръката. Неприятното е, че именно в областта на китката нараняванията преминават най-бавно, като понякога нормалните функции на ръката не се възстановяват напълно.
Ако имаме време да реагираме, най-добре е да се завъртим на една страна и да присвием леко ръката в лакътя, за да sе намали колкото е възможно тежестта при удара. Лакътят не бива да се издава назад, за да не се стигне до счупване.

Контузия

Ако все пак се стигне до контузия, то най-добре е върху натъртеното място да се посатви студен компрес. Компресът не бива да се задържа повече от 15-20 секунди, за да не се преохлади тялото. След това веднага трябва да се потърси екип от център за спешна помощ.