3 уж полезни навика, които ни съсипват здравето!

Оказва се, че не само пиенето, пушенето, преяждането са вредни за здравето! В същата графа влизат и редица други дейности, които уж ги правим, за да си помогнем, а в същото време влошаваме собственото си здраве.
Предоставяме на вашето внимание три подобни дейности, а на вас ще оставим решението - дали да продължите да ги правите ежедневно, или да ги ограничите:
- взимане на душ – да, наистина става дум за поддържането на личната хигиена, но тази прекомерна грижа може да се окаже фатална за кожата ни, категоричен е д-р Ник Лоу, дерматолог в популярна лондонска клиника. Според думите му, използването на прекалено топла вода в комбинация с агресивните съставки в сапуна унищожават естествените защитни сили на организма, защитните мазнини, п ради което се стига до изсушаване, напукване, инфекция;
- спане по 8 часа на денонощия – 8 часа на денонощие – всички повтарят, че поне толкова трябва да спи човек, за да бъде здрав. Оказва се обаче, че достатъчно е много по-малко време на организма, за да се възстанови. Всичко над това води до повишаване на чувството на умора и нищо повече;
- плакнене на зъбите след миене – ако си измием зъбите и ги изплакнем след това, за да са още по-чисти, отмива флуорида от пастата за зъби. Това не е полезно, нали знаете?!