Спасявайте се! 4 храни, които бъкат от „празни калории”!

Така наречените „празни калории” ни дебнат от всяка посока!

„Празните калории” са тези, които ни дебнат във всяка бутка, във всеки пакет в с бисквити, във всяка бонбонка. Храните, които са източник на тези калории, са по правило висококалорични, като в тях преобладават въглехидратите и мазнините, а за полезни вещества почти и не може да се говори. Витамини, минерали, антиоксиданти и всички останали незаменими вещества, които трябва да присъстват в балансираното меню, са повече от заменими.
Ето кои са и храните, които са източник на така нежеланите и вредни празни калории, но които няма човек, които да не обича:
- пържените картофи, пържените хапки или иначе казано всичко, което е пържено. В пържената храна преобладават калориите, за с етка на всички други полезни вещества;
- сладкиши, бонбони, бисквитки и всички останали изкушения, в които захарта е повече от много. Наред с въпросната вредна бяла захар, в тях има още оцветители, аромати и цял куп други „вредители” за здравето и за стройната фигура;
- алкохолът – без значение дали става дума за бира, или за водка и вино, градусовите напитки са източник на доста „празни” калории, защото захарта в тях хич не е малко;
- всичко, що е бяло, - ориз, хляб, брашно, както и храните, подложени на пълна обработка, бъкат от въглехидрати, които нали знаете колко калорични са?!