5 риска за здравето, които хранителните добавки крият

Хранителните добавки се превръщат в предпочитан избор за много хора.
Хранителните добавки застрашават човешкото здраве. За пореден път това твърдение добива популярност от страниците на списанието American Journal of Clinical Nutrition.
След проведено проучване специалисти в областта на храненето заключават, че при голяма част от хората, които приемат хранителни добавки, подобна необходимост не съществува. Витамините и минералите, с които подобни добавки подсилват организма, лесно могат да бъдат набавени и чрез балансиран хранителен режим.
Нещо повече, подобни добавки крият и рискове за здравето. Ето кои са основните:
- претоварване на организма – чрез хранителните добавки в тялото могат да попаднат излишни количества минерали, ато пример се посочва желязото, в резултат на което могат да възникнат редица здравословни проблеми;
- избягва се полезната храна – когато човек свикне да си набавя необходимите му витамини и минерали чрез таблетки, той забравя и изключва от менюто си наистина полезната храна;
- редица изследвания сочат, че нивото на калций в организма значително намалява при хората, които предпочитат таблетките, въпреки че те използват добавки, които съдържат калций;
- предозирането на витамин А, който е сред основните съставки на хранителните добавки, по времена бременност може да се превърне в предпоставка за развитието на аномалии в плода и дори до преждевременно раждане;
- селенът, който на свой ред също изобилства в добавките, повишава риска от развитието на диабет, категорични са учените.
Заради това изключително внимателно трябва да подхождате към приема на хранителни добавки.