Вие сте жена и сте над 65 години – пийте бира!

Възрастните жени най-много грешат когато се отпускат и предават на домакинството! Всяка домакинска работа може да се съчетае с ежедневна разходка на чист въздух по половин час сутрин й вечер.

В храната да не липсват зеленчуци, вместо месо - по-добре риби от студени морета - скумрия или херинга. Вместо масло да се използва олио или зехтин. С напредване на възрастта се атрофират потните й мастните жлези, така кожата се обезводнява и губи минералите си. Затова трябва да се поемат много течности, около 2 литра на ден, в което се включват супите. Пийте минерална вода, билкови чайове и сокове - зеленчукови и плодови.

От напитките най-добър избор е половинка ира на ден. Хмелът в нея съдържа растителен хормон - естроген, който е особено полезен за кожата. Може и чаша червено вино на празничната трапеза. Твърдият алкохол пряко удря по кожата, защото натоварва черния дроб.