Възрастните се нуждаят от повече слънце

Дефицитът на витамина D е свързан с развитието на метаболитен синдром - комплекс патологии, които увеличават риска от диабет и сърдечно-съдови болести, предупреждават група изследователи от Великобритания, Китай и САЩ. Изводът им се гради на резултатите от анализ за процентното съдържание на витамин D в кръвта на 3262 жители на Китай на възраст между 50-70 г. Учените установили недостиг на витамин D у 94% от всички изследвани възрастни хора, като при 42% от доброволците е имало признаци на метаболитен синдром и резистентност към инсулин. Витамин D3 се образува в кожата под въздействие на слънчевите ултравиолетови лъчи. Причина за недостига му при възрастните хора е най-вече намаленото му синтезиране в организма. Затова те имат по-голяма нуж а от слънце и трябва да прекарват повече време на открито.