Физическото натоварване предпазва от старческо слабоумие

Физически активните възрастни запазват по-дълго време умствената си работоспособност. До този извод стигнаха психиатри от университета в Рим, които са изследвали почти 6000 възрастни жени и мъже.

Д-р Кристина Яфе и сътрудниците й наблюдавали хора от старчески домове. Оценявали физическата им активност по калориите изразходвани по време на разходки, работа в градината и физкултурни упражнения. При жените с физическо натоварване умствените способности се запазват почти 40% по-добре от неактивните жени. У мъжете процентът на запазване на умствената активност бил около 30%. Физическо натоварване с разходка по 1,5 километра в ден намалявали риска От слабоумие с 13% и в двата пола. Интересно е, че този ефект не зависи от скоростта на ходенето.

Лекарите обясняват действието с благоприятното повлияване на мозъчните съдове, които хранят по-добре нервните клетки и намаляват риска от атеросклеротични изменения.