5 начина да подобрим храносмилането си!

Предлагаме ви списък от 5 храни и натурални продукти, които ще подпомогнат храносмилането и метаболизма!
1. Екстракт от женско биле – съдържащите се в женското биле флавоноиди, аминокиселини, есенциални масла и други полезни вещества го превръщат в идеално средство за елиминиране на признаците на нарушено храносмилане, като в най-голяма степен това се отнася за киселините и за киселинния рефлукс. Екстрактът намалява нивото на киселинност в стомаха, като едновременно с това премахва газовете, облекчава подуване, неразположенията, причинени от гастрит и стомашни язви.
2. Масло от мента – ментата, всички знаем, облекчава подутия корем. На свой ред, маслото от мента, а най-вече в комбинация с масло от кимион, премахва киселините в стомаха, ко то елиминира подуването и неразположенията;
3. Лайка – освен че има незаменим успокояващ ефект, лайката спомага и за възстановяване на бактериалната флора на червата. Тя подпомага храносмилането, като премахва признаците на разстроения стомах, на коликите, гаденето;
4. Джинджифил – в азиатската природна медицина джинджифилът е едно от растенията, което се препоръчва за лечение на стомашни проблеми. Знае се, че растението има същия ефект по отношение на сутрешните неразположения, какъвто и витамин В6, поради което се препоръчва при гадене при бременност;
5. Артишок – основното приложение на артишока е свързано с неговото свойство да елиминира стомашното разстройство. При лошо храносмилане се препоръчва приема на екстракт, добит от листата на растението. Той помага още при газове, при коремна болка и позиви за повръщане.