5 „вредни” храни, с които обаче се отслабва

Всички сме свикнали да слушаме кои храни трябва да се избягват на всяка цена, ако човек иска да отслабне. Как не бива да се консумира това, това и това, защото в обратен случай ефектът ще е противоположен.
Е, да, но група специалисти в областта на храненето изтъкват ползите на 5 храни, които по правило са смятани за вредни, но които на практика ще се окажат полезни:
* червеното месо – знаете ли, че в постното червено месо се съдържат по-малко мазнини от тези, които има в пилешкото. Ако в 100 гр. Пилешко месо има средно 129 калории и 4,8 гр. мазнини, то в същото количество говеждо месо има 135 калории и с 0,3 гр. по-малко мазнини;
* в малки количества сладоледът е идеалният десерт, когато човек е на диета. Тъй като невинаги можем да удърж м на желанието да хапнем нещо сладко, ако изберем сладолед, то той ще се преработи бавно от организма ни, като по този начин бавно насити кръвта със захар;
* бял хляб – да, препоръчван за диетични хранителни режими е пълнозърнестия или ръжения хляб, богат на целулоза. В белия хляб обаче се съдържа доста по-голямо количество калций;
* краве масло – в 10 гр. краве масло се съдържа 8 гр. мазнини, като 5 от тях са ненаситени. В същото време, маслото е и един от малкото източници на витамин D;
* шишчета – за тези, които се чудят защо мястото на шишчетата е тук, ще кажем само, че те са идеалният избор за хранене, когато човек иска да се грижи за линията си, но му се налага да хапва в заведения за бързо хранене.