Здраве, диети, отслабване, болести и лечение - това е Лекар.БГ


lekar.bg

Лечение на алкохолизъм. Капки против алкохолизъм и неговото премахване.
Тайната рецепта за бързо отслабване на Лидия Ковачева: Отслабване с лекота!
Безмълвната ясновидка Магда Ясновидство. Персонално гадаене по e-mail.
Лечение на диабет. Диабет и най-ефикасният лек за него.
Билки и рецепти. Демир Бозан, тайната билка на ходжите!

chudesa.net
kliuki.net
Детски обувки
снимки
Забележителности

Въглехидратите са важни

Повечето хора смятат за основен враг продуктите с високо съдържание на въглехидрати. Диетолози твърдят, че важно е не количеството въглехидрати, а скоростта на тяхното усвояване от организма. Всички продукти, съдържащи въглехидрати, са разделени от учените в 3 групи:

- Висока скорост на усвояване: моркови, мед, пуканки, бял хляб.

- Средна скорост: захар, картофи, банани, ориз, грах, макарони, портокали.

- Ниска скорост: зеленчуци със зелен цвят, кайсии, кисело мляко.

Именно продуктите от последната група са и най-добрите съюзници в борбата с „бавните въглехидрати" за постигането на стройна фигура, твърдят авторите.

Svejo

Facebook

Dao

Pipe

Web-Bg

NoviniteDnes
link4e.com

Link4e

Lubimi

Dobavi

Delicious

<< върни се назад

Автор: Редактор
Посетена за седмицата:54 пъти 08 септември 2009 15:16


19 март 2010 00:48 \| Sakuraba \| everywhere \|
	значи,аз от тези лекарските неща не разбирам но от известно време се занимавам с културизъм,а 80 % от културизмът е храненето правилното ! Тук виждам че бъркат няколко неща...както в другите коментари е споменато - захарта..но има и много други фактори...по-надоло също е споменато за инсулина : за постигане на стройна фигура има значение и метаболизма както и вида телосложение ектоморф,ендоморф,мезоморф и още доста неща...майка ми един път ми направи там няк"ва забележка за храненето,някакъв доктор че и някъв млад от бг беше бил казал че не трябвало...щом човек с над 30 години стаж ми го е казал,дали не трябва ;] за това с риск да обидя ГАЛИНА ще кажа,четете книги за ограмотяване ама недейте толкова да им вярвате щото и в тях се срещат такива дивотий,по-добре вървете се посаветвайте с доктор или диетолог,но ако ще го правите,нека да е при някои надежден а не да слушате някво 25 годишно докторче или 125 годишен дядка по ТВ-то

09 ноември 2009 20:16 \| Tzveti \| Liulin \|
	И това ми било лекар. Що за сайт е този? И захарта, и белия хляб и ориз, медът, дори плодовете всички те са бързи въглехидрат, но попадайки в тялото покачват инсулина с различна скорост, затова не можем да ги сложим под един знаменател. Аз лично не бих яла бял хляб и ориз, дори мед, да не говорим за захар, но моркови, било то и задушени/тогава са богати на нишесте храна, но далеч по-бедни от картофите например/ и портокали бих си хапнала с чиста съвест.

09 ноември 2009 20:03 \| ГАЛИНА \| София \|
	В ИНТЕРНЕТ МОЖЕШ ДА ПРОЧЕТЕШ ТАКИВА ДИВОТИИ, КАКВИТО НИКЪДЕ ДРУГАДЕ. МОЯТ СЪВЕТ Е: ЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ КНИГИ, ЗА ПО-СИГУРНО ОГРАМОТЯВАНЕ

23 октомври 2009 13:16 \| Мариана Григорова \| София \|
	Според мен има доста объркани неща в тази статия. Нали се борим с "бързите въглехидрати", т.е. тези които се усвояват бързо и се превръщат в мазнини, а именно захарта, бялото брашно и т.н. Направо е смешно да се слагат в една група моркови с бял хляб или портокали с картофи и ориз, хахаха. Не вярвам на очите си!

10 септември 2009 18:26 \| Елина \| sofia \|
	Докторе, объркахте се нещо." Средна скорост: захар..." Захарта е най-класическия бърз въглехидрат!

Още за Лечебно хранене:
• 5 любими храни, които е добре да избягвате
• 4 неочаквани начина за ускоряване на метаболизма
• Митовете за месото, не които всички робуваме
• 4 вкусни ястия, от които се отслабва
• 13 доказани начина за елиминиране на врага апетит!

За Лекар.БГ | Реклама в сайта | Контакти с нас | При използване на статии от сайта, линк към lekar.bg е задължителен

дизайн.NVS