Храните и човешките органи

Белите дробове

Лук при простуда
– уникалният химически състав (етерични масла, органични киселини, фитонциди) на лука преборва бактериите и вирусите причиняващи простудни заболявания. Зеленчукът има и отхрачващо действие. Препоръчително е всеки ден да хапвате лук в салатата, за да поддържате имунитета си, а ако сте настинали яжте още дена глава допълнително.

Аспержите обезоръжават канцерогените
– аспарагина (благодарение на своите подмладяващи свойства той активизира деленето на новите клетки в белите дробове и укрепва стените на старите) и сапонините (борят се с канцерогените и свободните радикали, атакуващи дробовете при всяко вдишване) са веществата, които помагат на белите ни дробове. Комбинацията намалява двойно риска от развитие на рак на белите дробове. 8 стръка аспержи на ден ви помагат да дишате с пълни гърди

Морската риба премахва възпаленията
– лечебната й сила се състои в мастните киселини омега-3 и омега-6, смятани за незаменими лекарства при проблеми с бронхите. Трябва да знаете, че омега- 3 и омега- 6 не се синтезират самостоятелно в организма. За да си ги доставите консумирайте морска риба (сьомга, тон, скумрия) поне по два пъти в седмицата, минимум по 100 г на порция.

Бъбреци

Тиквата прогонва песъчинките
– ефектът на тиквата идва от диуретичното й действие. Веднъж попаднали в организма полезните вещества съдържащи се в нея, прочистват бъбреците, при което заедно с течностите се изхвърлят и песъчинките и солевите отлагания. Можете да ядете тиква, колкото искате и както ви е вкусно, можете ида я пиете ако искате.

Червата


Карфиол за подобряване на чревната микрофлора
– съчетанието от витамини, фибри и захари подобрява всички функции на червата. Съдържащите се в карфиола активни вещества са чудесно средство за профилактика срещу рак на дванадесетопръстника и дебелото черво. За оптимален ефект яжте карфиолтри пъти седмично – по 100 г суров и 200 варен на пара.

Цвеклото срещу токсините
– 50 мг натрий, 5 г калций на 100 г растение, които разтварят неорганичния калций – в това се състои полезното действие на цвеклото. Неорганичният калций попада в организма заедно с варената храна и се отлага върху стените на дебелото черво, като по този начин затруднява усвояването на полезните вещества и пречи на изхвърлянето на преработената храна. Веществата в цвеклото се свързват с токсините и ги изкарват от организма. Така работата на червата се нормализира и храносмилателната система функционира нормално.

Райската ябълка нормализира перисталтиката
– съдържа много минерали –никел, кобалт, манган, желязо. Благодарение на тях стените на дебелото черво и тънките черва получават необходимата енергия, за да работят нормално. Също така стипчивия плод има затягащи свойства и ни спасяват от метеоризъм. Ако консумирате по половин плод дневно червата ви ще влязат в крачка, само за една седмицa.