Рибните блюда помагат при астма

Лекарите твърдят, а и изследванията доказват, че за отстраняването на отделни функционални нарушения в организма приемането на някои продукти е по-ефикасно от лекарствата. Най-важното е да знаете кое ястие или продукт биха ви помогнали в определена ситуация.

Хранете се с риба
Магнезият, съдържащ се в рибните продукти, спомага за подобряване функциите на белите дробове и намалява честотата на астматичните пристъпи. Магнезият се използва дори при остри астматични пристъпи. Освен това резултатите от наскоро проведено изследване показали, че изпитващите недостиг на магнезий в организма по-често посещават лекарския кабинет. За хора с остри астматични пристъпи лекарите препоръчват поне веднъж на ден да се хранят с риба.

Ак ви болят ставите, яжте варени зеленчуци
Резултати от изследвания на гръцки учени показват, че колкото повече варени зеленчуци ядете, толкова по-малък е рискът от получаване на артрит. Възможното обяснение е, че при топла обработка се разрушават стените на клетките на зеленчуците, а това позволява на вашия организъм да приема по-голямо количество хранителни вещества, които в противен случай не се усвояват.

Грейпфрутът укрепва венците
Наблягайте на грейпфрута. Възпалението на венците свидетелства за недостатъчно съдържание в организма ви на витамин С. В случай на недостиг на този важен витамин в организма колагенът се разрушава и този процес се разпростира и върху венците. Един грейпфрут на ден ще ви осигури дневната норма от витамин С.

При проблеми с храносмилането пийте вино
По данни от едно изследване, ако в случай на диария изпиете 1 -2 чаши вино, ще бъде по-ефикасно от лекарствата против диария. Това се обяснява със съдържанието на салицилат във виното, а той забавя или преустановява ръста на бактерията салмонела, както и на други бактерии. Те причиняват доста проблеми в това отношение.

Бирата е полезна за сърцето
Английски учени предполагат, че бирата спомага за намаляване на риска от развитие на сърдечни пристъпи. В хода на изследвания, проведени в Чехия, било установено, че при мъже, изпиващи средно по една бутилка бира на ден, рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания е по-малък. Специалистите обясняват това с факта, че етанолът, съдържащ се в бирата, спомага за намаляване гъстотата на кръвта и защитава сърцето.

Пийте портокалов сок против високо кръвно
Портокаловият сок е богат на калций и освен това е чудесен източник на натрий и витамин С. Освен това
при хора с повишено съдържание на витамин С в кръвта рискът от летален изход Вследствие сърдечносъдови заболявания е с 40 процента по-нисък. А и натуралните антиоксиданти, съдържащи се в портокаловия сок, спомагат за намаляване риска от развитие на сърдечносъдови заболявания.

Ако оплешивявате, минете на по-сухо месо
Възможно е да не спрете опадането на косите, ако преминете на нетлъста храна, но ще преустановите процеса на оплешивяване. Освен това говеждото месо е превъзходен източник на цинк, чийто дефицит води до внезапно опадане на косите.

Ако тялото ви е в синини, яжте броколи
Такова състояние, при което от тялото ви не изчезват синините, може да свидетелства за недостиг на витамин К в организма. И тук на помощ идва една от разновидностите на зелето - броколи - богат на витамин К продукт. В една порция варено броколи се съдържат 250 микрограма витамин К, а това два пъти превишава дневната норма на този витамин. Това ще помогне да укрепите кръвоносните си съдове, защото именно тяхната слабост води до образуване на малки кръвоносни отоци, т.е. до синини.

Чашка кафе за освежаване на паметта
Според данни от изследвания на датски учени употребата на 32 мг кофеин (около 60 мл кафе) преди изпит не само довежда до подобряване функциите на паметта, но и помага за концентриране и възприемане на прочетеното. За постигане на максимален резултат изпивайте чаша кафе половин час преди да ви се наложи да се концентрирате максимално. Ако желаете още по-добре да възприемете материала, пийте още кафе, но избягвайте изкуствените захарозаместители.