СОКОВЕТЕ - и удоволствие, и лекарство

Тези, които страдат от високо кръвно налягане, вероятно са изпробвали доста средства за нормализирането му. Ние ви предлагаме да поддържате налягането си със сокове.

При редовен прием те често дават положителен резултат. Това е, както се казва, лекарство от природата. Условието е соковете да са натурални.

И дори да не е сезонът на плодовете и зеленчуците, винаги можете да намерите начин да си приготвите натурални и пресни сокове.

Сокът от цвекло нормализира кръвното налягане

Удивителните свойства на цвеклото се изразяват в това, че натрият и калцият в него се съчетават в такива пропорции, при които калцият се разтваря изцяло в организма. Разтваря се дори и този калций, който се е натрупал по стените на кръвоносните съдове следствие на неправилното хранене.

В сока от цвекло се съдържа много хлор, а той, както е известно, е чудесно прочистващо средство за черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур. Всичко това се отразява благоприятно на дейността на кръвоносните съдове.

В сока от цвекло се съдържа и веществото бетаин. То помага за укрепване на капилярите и намаляване на холестерола в кръвта. Сокът е полезен и за еластичността на вените и съсирваемостта на кръвта.

С една дума, ако искате да прочистите кръвоносните си съдове, а защо не и целия организъм, пийте сок от цвекло, не чакайте кръвното ви налягане да се покачи. А за тези, които вече имат колебания в кръвното си налягане и то често “скача”, е задължително да го употребяват.

Имайте предвид, че сокът от цвекло не е добре да се приема в неограничени количества. Предозирането му е способно да провокира спазми, прилошаване, повръщане и диария.

По-добре е постепенно да привикнете към по-концентриран сок. Започнете с една супена лъжица на ден. Максимално допустимата дневна доза, която трябва да делите на 3-4 приема, е половин чаша.

И колкото и да го хвалим за полезността му, той си има своите противопоказания - пречи при така наречената оксалурия – една от видовете бъбречнокаменна болест. Също така не е препоръчителен при бъбречна недостатъчност, както и при язвена болест на стомаха и на дванадесетопръстника.

ГРЕЙПФРУТОВИЯТ СОК УКРЕПВА КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ

За да може хипертоникът да води пълноценен живот, е необходимо да си изгради система от физическо и умствено натоварване. Сокът от грейпфрут е средството, което ще помогне за възстановяване при физическа преумора, както и при разстроена нервна система. Другата особеност на този сок е, че той е нискокалоричен и може да го пие всеки, без да се притеснява за теглото си. Това е важно за болните с хипертония.

И най-важното: грейпфрутовият сок съдържа голямо количество витамин С. При недостиг на този витамин в организма стените на кръвоносните съдове изтъняват и стават покрехки, изгубват своята еластичност, могат да се спукат. Това е най-опасното, което може да се случи при болния с хипертония. Сокът от грейпфрут е полезен и със съдържанието си на витамин Р. Този витамин въздейства на стените на кръвоносните съдове, прави ги по-здрави и еластични. Затова, ако редовно пиете сок от грейпфрут, няма да позволите на кръвоносните си съдове да се изтощят и да започнат да се разрушават.

Само не забравяйте, че сокът от грейпфрут трябва да се пие по система. Първо, не по-рано от половин час преди ядене. Второ, веднага след приготвянето му. Този сок не може да стои дълго време.