4 съвета за профилактика срещу хемороиди

Близо 4/5 от населението на земята страда от неприятното явление, наречено хемороиди. За това какво представляват хемороидите почти няма нужда да се говори, защото малцина са тези, които не са наясно.
Факт е обаче, че въпреки че за хемороидите се знае достатъчно, тази болест поразява все повече и повече хора, като долната възрастова граница прогресивно намалява.
За да не се превърнем и ние в поредната жертва на коварното заболяване, от особено значение е профилактиката. Затова предлагаме ви 4 изпитани съвета, които определено ще са ви от помощ, ако попадате в рисковата група:
- заложете на черния хляб, вместо на предпочитания бял. Освен това в ежедневното меню задължително трябва да влизат кисело мляко и сурови зеленчуци. Добре е да им още овесени ядки. Не бива обаче с изброените храни да се прекалява, защото може да настъпи обостряне на гастрит, язва или друго заболяване;
- консумацията на фасул, леща, грах и подобни храни трябва да е внимателна и умерена, защото те водят до образуване на газове и подуване. Ограничен трябва да е приемът й на юфка, макарони и останалите тестени храни;
- заложете на слабителните салати – за предпочитане са тези, които са приготвени от прясно зеле, от краставици или моркови. Добре е да включват и счукани орехи, както и лимонов сок. Подправките също са за предпочитане – нека да са зелен лук, магданоз, копър – все пресни и зелени, а за разкош можете да добавите и малко лека майонеза;
- последният съвет е свързан с движението. Колкото повече се движите, толкова по-добре, защото хемороидите съпътстват заседяването!