Как да избегна бъбречната криза

Бъбречната болка не може да се предвиди. Отначало се проявява съвсем слабо в кръста и само за минути се усилва до непоносима. Започва силно гадене и след ват 3-4 повръщания - дори на празен стомах. Продължителността на кризата е няколко часа и от всичко това не можете да се скриете, не можете да избягате -просто някой бъбречен камък се е забил в урете-ра ви и го дращи и разкъсва с острите си ръбове. Какво можете да направите, за да се предпазите:

• Пийте повече течности: така урината се разрежда и по-трудно изкристализира в камъни. През зимата необходимото количество течности за деня е около 1,5 литра за човек с тегло 70 кг. През лятото - съобразно изпотяването, количеството може да се удвои.

< pan style="font-weight:bold;">• Борете се с обездвижването: използвайте всеки подходящ случай да се разхождате, да се придвижвате пеша, да се качвате по стълби без асансьор. Дори и да ви боли!

• Не прекалявайте с месните продукти: особено опасно е в такова състояние да консумирате дивечово месо. Нека менюто ви през седмицата да съдържа поне 3 постни дни.

• Отивайте в тоалетната толкова често, колкото изисква организмът ви: не задържайте урина, защото създавате условия за утаяване на камъни.