Холестеролът разболява и слабите хора

1. Повишен общ холестерол винаги означава „лош холестерол".
Холестеролът е важен компонент, участващ в структурата на нашите клетки и в производството на важни хормони в организма. Той се транспортира с помощта на специални молекули, наречени липопротеини.

Липопротеините с ниска плътност (LDL) съдържат повече холестерол и по-малко протеини. За да се „освободят" от свръхтовара си, те пренасят п струпват холестерола по стените на съдовете. Образуват се т.нар. атероматозни плаки, които стесняват и могат напълно да запушат лумена на съдовете. Популярни са с името „лош" холестерол.

Липопротеините с висока плътност (HDL) съдържат повече белтъци и по-малко холестерол. Те извличат" холестерола от стените на съдовете и го пренасят до черн я дроб за преработване и отстраняване от организма. Поради това HDL холестеролът е популярен с името „добър".

2. Когато повишеният холестерол е наследствен, няма как да се справим с него.
Повишеното ниво на холестерол може да се дължи на фамилна предразположеност, както е при около 3% от хората. Обикновено при тях холестеролът е висок от ранна възраст и не се влияе от диета. В тези случаи специалистите препоръчват прием на липидопонижаващи средства (статини), медикаменти, които се изписват и приемат под лекарски контрол.

3. Приемът на липидопонижаващо средство може да се прекрати веднага след нормализиране на нивото на холестерола.

Нивата може да са понижени, но ако спрете приема на лекарството, холестеролът, и най-вече „лошият", от- ново ще се повиши. За всяка промяна в лечението си трябва да се консултирате с личния си лекар.

4. Ако не се приемат мазнини холестеролът ще се нормализира
Здравословната диета е особено важна, но трябва да се спазва много дълго време, за да даде добри резултати. Приемът на повече фибри (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни) и нискомаслени храни е част от нея. Спазването на диета е първа стъпка към понижаване на холестерола, но съществуват и други ' фактори, които влияят на . нивото му в кръвта - стил на живот, наследственост. Освен диета често пъти се налага и промяна . във физическата активност - упражненията спомагат за увеличаването на HDL, както и за изгаряне на излишните мазнини.

5. Яйцата и млечните продукти са пълни с холестерол и не трябва да се консумират.
Дори хората с висок холестерол могат да консумират тези храни, но умерено. Един от най-пълноценните продукти на живата природа са яйцата. Те съдържат комплекс от белтъци с балансиран аминокиселинен състав, мазнини с висока биологична стойност, витамини и минерални вещества, всичките с много добра усвояемост от организма.