Черният дроб определя климата в oрганизма

Понякога той не подсказва, че боледува, особено ако патологичните отклонения са от т.нар. неалкохолни. Така че,ако чувствате тежест в дясното подребрие, световъртеж или горчилка в устата, проверете черния си дроб - възможно е да се окаже, че органът, който защитава тялото, всъщност се нуждае от защита.

Добрият „климат" в организма до голяма степен се осигурява от черния дроб — всичко, което поемаме с храната и водата, минава през него, пречиства се и се превръща в полезни елементи. Черният дроб е естествената бариера, която неутрализира вредните вещества, поддържа имунитета и енергетичния баланс в тялото. Състоянието му определя нивото на здравето у човека, но за съжаление тъкмо той подлежи на най-тежки „изпитания": прекомерно натоварв не с мазнини, с алкохол, с други продукти, а при всяка болка го затрупваме с хапчета и всъщност го подлагаме на стрес. Не е чудно, че след четирийсет години „аванс", даден от природата при раждането ни, черният дроб започва все по-настойчиво и по-рязко да напомня за себе си.

Не мислете, че здравословният начин на живот означава еднообразие — без празници и вкусна трапеза. Не е страшно - просто трябва да прекроите дните си така, че да съблюдавате поне тези няколко правила:

• Избягвайте крайностите - затлъстяването и прекомерното отслабване са еднакво вредни за черния дроб. Така че, ако сте решили да се разделите с наднорменото тегло, не губете повече от килограм на седмица.

• Ограничете (но-разумно) пържените и тлъстите храни. И много скоро ще се убедите, че здравословната храна е по-важна от тях. И - по-вкусна.

• Всеки път, когато посягате към различни таблетки, защото ви боли глава или сте с лека простуда, се запитайте това неизбежно ли е, не можете ли да използвате естествени средства - настойки, чайове.

• Т.нар. биологично активни добавки не са безобидни за черния дроб. Петдесет и пет от тях са включени в „черния списък", изготвен от холандски учени. Защото да се вярва сляпо в тази „невинна" подкрепа за организма, понякога означава да се рискува прекомерно много...

• Пазете черния дроб от скритите мазнини, които се съдържат преди всичко в сирената (те обикновено не са по-малко от 40 на сто). Много вредни са и някои колбаси - колкото и безобидни имена да носят, мазнините в тях са не по-малко от 25 процента. В този списък влизат кюфтетата, някои тестени произведения, пълнени с кайма, която често съдържа много повече мазнини от определените по рецептура.