Лекувайте сънната апнеа с отслабване

Хъркането се дължи на стеснените горни дихателни пътища, което може да се получи от поне 20 причини. Най-честите са: увеличени сливици, промени в долната челюст, изкривяване на носната преграда, ниско разположено или отпуснато меко небце, полипи в носа. У възрастните обикновено е отпуснато мекото небце. То трепти по време на сън от вдишвания и издишвания въздух. Това хъркане се нарича традиционно, но шумът може да е много силен. Хъркането става опасно, ако дишането спира за 20 - 30 секунди. Това състояние се нарича сънна апнеа. Тя рядко завършва фатално, но се съпровожда с постоянна сънливост през деня.

Лечението трябва да започне с отслабване, защото най-много хъркат хората с наднормено тегло. Да се спре пиенето на алкохол и сънотворни реди лягане. Да се спи на висока възглавница, дори - полуседнал. Има на пазара и приспособления, които се закрепват в устата преди сън и поддържат езика и долната челюст. Често това е достатъчно, за да намалее хъркането до поносими размери. При сънна аптеа трябва да се обсъди и хирургично лечение на причината, макар че "заради едното хъркане" рядко някой се решава на операция.