Ниското кръвно налягане е характерно за по-младите хора

Свежият душ и контрастните душове са най-ефикасното средство за подобряване състоянието им.

Хипотонията е състояние на организма, при което горното налягане не превишава 100, а долното - 60 мм по живачния стълб. Характеризира се с понижен тонус на венозните съдове, забавена циркулация на кръвта вследствие на което общият тонус на организма спада. Страдащият се чувства отнесен, сънлив, зрението и слухът му са притъпени.

Понякога хипотонията е вследствие на някакво заболяване. При други това е нормалното им състояние. При децата, подрастващите и младите момичета ниското кръвно налягане се свързва с възрастта. Твърде често се случва млади момичета дори да припадат заради него. Това е обикновена реакция на не напълно оформения им организъ към застоялия въздух, смяната на сезоните. Състоянието им може да се дължи и на колебания на хормоналния статус.

Най-честите оплаквания са главоболие и световъртеж, безсъние, болка в ставите, сърдечни проблеми. Много показателен симптом е и силното чувство на дискомфорт по време на пътуване. Хипотониците са зависими от сезона и времето: реагират на колебанията в атмосферното налягане, температурата, влажността на въздуха. Но се чувстват много добре в студените дни. Характерно за тях е, че често се събуждат уморени и се чувстват пълноценни часове след ставането. По средата на деня се наблюдава спад, а вечерта отново са жизнени.

Характерно за тях е и че те могат да загубят съзнание и да припаднат.

Какво да правим?
Сложете припадналия да легне, за да се подобри кръвообръщението на мозъка му. Не слагайте възглавница под главата му.

Друг начин да помогнете, като го сложите в седнало положение и да поставите главата му ниско отпусната надолу, между коленете.

Как да си помогнем
Ако страдате от ниско кръвно, трябва да подобрите начина си на живот - да повишите жизнения си тонус. Правете неща, които са ви приятни.

Не гладувайте.
Много полезен е силният зелен чай.

Ефикасни са и контрастните душове. Преходите от топло към студено обаче трябва да бъдат плавни. Не стойте повече от 10-15 минути в запарената баня.

Свежият въздух е един от най-добрите начини за бързо възстановяване.

Когато се почувствате зле, разтрийте челото с длани по посока от средата към слепоочията. След това пристъпете към масаж на слепоочията с върховете на средните пръсти. Повторете 6-8 пъти, като дишате дълбоко.

Затворете очи и започнете внимателно да масажирате клепачите. Движете пръстите си от вътрешните ъгли на очите към срещуположните ъгли. Повторете 4-5 пъти.