От "болестта на мишката" може да се осакатее

През последните 17-години зачестиха оплаквания, които можем да отнесем към така наречените болести на прехода – свързани с повишен стрес, лошо хранене и обездвижване, сред които са и проблемите с вестибуларния анализатор, отговарящ за равновесието, предупреждава доцент Венета КОСТОВА, национален консултант по професионални заболявания. Нарушаването на равновесния център може да доведе до сериозно заболяване като Мениеров синдром, който протича на пристъпи, но е лечим.

За да не се стигне до тежките фази, е добре периодично да се раздвижват шията и раменете, особено ако професията е свързана с дълго заседяване.

Обикновените упражнения за раздвижване на раменете и шията освежават кръвта, циркулираща в артерията, минаваща през шийните пре лени, която кръвоснабдява вестибуларния анализатор. Ако тази област остава дълго време скована настъпват изменения като задебеляване на връзките и ошипяване, които притискат артерията и от това страда вестибуларният апарат, пояснява доцент Костова. Ако не се обърне внимание навреме, по-късно са възможни съдови инциденти като инфаркт и инсулт, предупреждава специалистката.

"Болестта на мишката" вече е едно от най-разпространените професионални заболявания, разказва доцент Костова, която ръководи отделението по обща неврология и професионални заболявания в единствената по рода си у нас Клиника по професионални заболявания към Университетската болница "Свети Иван Рилски". Макар и да звучи като заболяване, описано в средновековни хроники, всъщност

ОТ "БОЛЕСТТА НА МИШКАТА" СТРАДАТ ПРЕДИМНО КОМПЮТЪРНИ СПЕЦИАЛИСТИ
- увреждат се сухожилията на работещата с мишката ръка, което предизвиква силни болки в китката. При неглижиране на проблема може да се стигне до невъзможност за работа, пояснява невроложката. Ако пострадалият навреме потърси медицинска помощ и се започне адекватно лечение тази крайност може да се предотврати.

Не по-малко важно е обаче и местоположението на клавиатурата, мишката и монитора. Те трябва да са разположени така, че тялото да не се претоварва, обяснява доцент Костова. Важно е също и ръката да се раздвижва на всеки 45 минути работа и да се спазва режим на почивка.

Проблемът е, че засегнатите от "болестта на мишката" най-често не обръщат внимание на болката и мислят, че тя ще мине от само себе си. Резултатът е, че тези "оптимисти" трябва да се научат да работят с лявата, а не със заболялата дясна ръка, споделя доцент Костова своите наблюдения и от личен опит – със съпруга й се случило абсолютно същото.

Челното място сред професионалните заболявания е групата на мускулно-скелетните професионални болести, разкрива доцент Костова. Те се предизвикват от физическо и статично натоварване, студови въздействия, вибрации и двигателна монотонност.

ДВИГАТЕЛНАТА МОНОТОННОСТ ПРЕДИЗВИКВА БОЛКИ В РАЗЛИЧНИ МУСКУЛИ И СТАВИ

и се проявява при най-разнообразни професии - от заетите в строителството, багеристи, миньори, работещи в кланиците, сортировчици на конвейер и компютърни специалисти. При тези професии се извършват по 10 000-16 000 до 24 000 стереотипни движения за една смяна. Друго често разпространено заболяване, известно като "тенисова болест", е радиалният епикондолит. То се придружава със силна болка и представлява възпаление на мястото на лакътя, където се залавят четирите мускула на ръката. Макар че доцент Костова не прави специална профилактика срещу заболявания, тя особено стриктно следи теглото. При проблем с него препоръчва 10 дни метаболитна диета - т.е. изключване на храни като плодове, мляко, сосове, тестени. Разрешено е хапването само на печено месо, сурови зеленчуци и яйца, както и повече ходене пеш. Алкохолът не е съвсем забранен – в малки количества може да се пие джин, вино и уиски.