Помощ! Краката ми отичат!

В изправено и седнало положение венозната кръв се оттича по-трудно към сърцето, защото трябва да преодолява и собствената си маса. При здрави вени този процес се подпомага и от венозните клапи, и от т.нар. мускулна помпа на прасците. Но когато венозното оттичане е затруднено поради някаква причина, се появяват редица неприятни оплаквания:
■ Тежест и умора в краката.
■ Подуване на краката и отоци около глезените. Ш Разширени и нагърчени вени, запушени с кръвен съсирек.
■ Опасност от тромбоза на вените.

По-късно отоците стават почти постоянни. Обхващат подбедриците, а кожата над разширените вени потъмнява. Как да се предпазим от това заболяване и какво да правим, за да забавим усложненията му:

■ Когато се нала а дълго време да стоите прави или да седите, сгъвайте и разгъвайте ходилата си, все едно че ходите. Така ще раздвижите кръвта.
■ Гледайте да не се заседявате, но ако се налага да го правите продължително време, намерете начин за известно време да вдигнете краката на 15 см над нивото на сърцето. Така ще разтоварите обременените вени и ще облекчите оттичането на кръвта по тях.
■ Ако сте с наднормено тегло, много е важно да го намалите постепенно до нормата и дори по-малко - до 5 кг под нея.
■ През нощта и по-възможност 1 -2 пъти през деня по половин час трябва да лежите с високо вдигнати крака.
■ Избягвайте прекалената топлина. Никакви горещи бани.
■ Вземайте 2 пъти дневно студен душ или правете студени бани на краката.
■ Ако въпреки взетите мерки краката ви продължават да отичат, тогава всяка сутрин ги обливайте със студена вода.

Билките са полезни, могат да се пият от всеки, но както с всичко, така и с тях не бива да се прекалява, съветват аптекарите. Една-две чаши даряват организма с енергия през целия ден.

Запарките се правят изключително лесно: чаена лъжичка от билката се залива с чаена чаша вряща вода, захлупва се, прецежда се след пет минути и готово. Като по-изстине, се подслажда с мед и лимон на вкус.