Как да преборим хроничната умора

КАК СЕГА ЛЕКУВАТ СИНДРОМА НА ХРОНИЧНАТА УМОРА?
Днес има нови методи за лечение на това досадно заболяване. Има разработени няколко вида лекарства, които са изключително ефикасни при лечението на синдрома на хроничната умора. Но те не са панацея, разбира се, и трябва да се прилагат в комплекс с други средства за лечение.

• рефлексотерапия;

• иглотерапия;

• автогенни тренировки;

• хипноза.

Пациентите, които изкарват този комплексен метод на лечение, усещат прилив на сили, стават по-уверени в себе си, не са вече толкова нервни, както преди лечението. Подобрява се и общото състояние на организма:

• изчезва състоянието на лека треска, в което се намира страдащият от синдрома на хроничната умора;

• температурата се нормализира;

• няма го и депресивното състояние;

• болният вече спи нормално.

МАСАЖЪТ ПРАВИ ЧУДЕСА
Връщате се от работа - уморени, раздразнителни, цялото тяло ви боли. С какво можете да премахнете тази болка, да успокоите нервната си система? - Разбира се, масажът.

Масажът ще ви позволи да се отпуснете, ще се увеличи притокът на кръв и до най-крайните точки на тялото.

Благодарение на масажа ще си отпочинат мускулите, шията и гърбът.

Масажът е средството за общуване без думи: само докосването по различните точки на тялото има лечебен ефект. Това е един от начините да покажете на близък човек, че се интересувате от проблемите му и искате да му помогнете.

Масажът трябва да се прави в стая, в която е топло, на твърда, но удобна повърхност. Най-добре е това да стане на килима.

Осветлението не трябва да бъде дразнещо.

Свалете всички украшения по тялото си: пръстени, гривни, медальони, както и дрехите, които вероятно ще пречат.

Преди да започнете масажа, тръскайте около една минута ръцете така, че да се отпуснат и заедно с това да се затоплят.

Когато започнете да масажирате направете така, че да сте в постоянен контакт с този, когото масажирате. И го питайте дали му харесва. Не натискайте много силно по гръбначния стълб.

Гърбът се масажира с кръгови движения. Дълги те движения се правят по посока към сърцето Натискането трябва да е равномерно.

Най-напред трябва ръцете да се прекарат полека по контура на тялото.

Не се обиждайте, ако забележите, че човекът когото масажирате, е заспал. Значи вашият масаж му е помогнал да се отпусне.