Как да се борим с пролетните простуди

Независимо че през март и април вече грее слънце, пролетният сезон крие доста опасности за здравето. Поради по-големите разлики в дневните и нощните температури, повишената влажност на въздуха, пронизващия понякога вятър, нищо чудно да ни пипне простуда.
Как да се справим с това неприятно състояние, макар и да не го смятаме за много тежко?

Необходимите предпазни мерки
Всеки може да се предпази от простудата, като вземе най-обикновени и прости мерки.

Някои бързат да захвърлят зимните дрехи и да се обличат с по-пролетни. Не се подлъгвайте по повишените температури, земята все още е студена, въздухът не се е нагрял достатъчно. В такива условия е много лесно човек да се простуди, да намокри краката си, да се разболее. Затова обър ете внимание на облеклото си.

Оптималният вариант е непромокаемо яке, което предпазва и от вятъра, и от влагата. Носете и шапка, по-лека, разбира се, носете си също шала и ръкавиците. Много е важно да сте със здрави обувки с дебели подметки.

Краката трябва да бъдат на топло. Ако миналогодишните боти вече не ви харесват, купете си нови, или “ремонтирайте” старите. В никакъв случай не ходете с мокри крака. Ако завали дъжд, или сте стъпили в локва, при първа възможност сменете обувките и чорапите си. Дори е желателно на работното място винаги да имате резервни обувки, или поне домашни чехли. Ако краката ви не само са се измокрили, но са и измръзнали, преди да се преобуете, задължително масажирайте стъпалата с ръце дотогава, докато почувствате, че се сгряват.

Ако по пътя към вкъщи сте премръзнали, още с влизането си вземете гореща баня или горещ душ. След това разтрийте добре тялото си с вълнена кърпа, обуйте на краката топли вълнени домашни чорапи, като предварително сипете вътре по една супена лъжица синап. Изпийте и чаша горещ чай с мед или малини. Преди сън изпийте чаша горещо мляко с мед, като сложите вътре и щипка сода бикарбонат. Няма да е излишно, а ще изпитате и удоволствие, ако си приготвите и чаша греяно вино.