Грип

Грипът се причинява от различни, но близки по вид вируси. Епидемии от болестта възникват предимно през зимата. Вирусът се разпространява бързо, особено на места с много хора, например в училищата и учрежденията. Хората в добро общо здравословно състояние се възстановяват за няколко дни без специално лечение, а при останалите е необходима консултация с лекар.

Грипът обикновено започва внезапно с втрисане, висока температура, болки в мускулите и кихане. Скоро след това може да ви заболи гърлото, да се появи суха кашлица, повишена чувствителност на кожата, болки в очите, обща слабост и главоболие. През това време вероятно няма да изпитвате глад. Треската, съпътстваща грипа, по правило продължава около 3-5 дни. След отшумяването на симптомит е нормално да се чувствате изтощени в продължение на няколко седмици.

ПРОФИЛАКТИКА
Повишете устойчивостта си към инфекции, ако се задава грипна епидемия. Дори да се разболеете, болестта ще протече по-леко.
Хранете се здравословно (вж. Статията)

Всекидневно се занимавайте с аеробни упражнения.

Приемайте редовно добавки с мултивитамини и минерали (вкл. бета-каротин, витамин С и Е, флавоноиди, селен и цинк).

Поставяйте си за цел да не се преуморявате и стресирате.

При епидемия избягвайте местата, където се събират много хора.

През зимата пийте ехинацея под формата на чай, тинктура или таблетки 2-3 пъти седмично, а ако сте в контакт с болен от грип, всеки ден.

Нека чесънът е неотменна част от менюто ви - суров или на таблетки.

През зимата на всеки три седмици приемайте профилактично някое от хомеопатичните средства против грип.

ЛЕЧЕНИЕ

НАСТИНКА ИЛИ ГРИП?
И в двата случая се появяват болки в гърлото, кашлица и хрема. Въпреки че грипът обикновено се разпознава по по-тежките симптоми, единственият сигурен начин за точна диагноза е чрез лабораторен анализ на секрет от носа и гърлото. Такава необходимост обаче възниква рядко.

Грипът изисква внимателно лечение, за да не се появят сериозни усложнения. Останете у дома, за да не разпространявате инфекцията, и не ставайте от леглото, за да пазите силите си за борба с грипния вирус. Бъдете предпазливи с лекарствата, които се отпускат без рецепта, защото могат да тушират симптомите и да решите преждевременно, че сте оздравели. Не излизайте от къщи поне ден след нормализиране на температурата.


Хранителен режим

Пийте повече безалкохолни напитки без кофеин: вода, плодов сок, ечемична отвара и билкови чайове. Приемът на малки глътки на чай от касис облекчава болките в гърлото и осигурява допълнително витамин С, необходим за борба с инфекцията.

Билколечение

Пийте чай от ехннацея 3 пъти дневно или приемайте 200 милиграма от добавката 5 пъти на ден.

Чай от бъзов цвят, мента и бял равнец понижава високата температура и облекчава болките.

Екстрактът от плодовете на бъз спира размножаването на грипните вируси.

Ароматерапия

Маслото от чаено дърво понижава високата температура и облекчава мускулните болки. Добавете 2 капки от него към супена лъжица масло от жожоба. 4 пъти дневно втривайте сместа зад ушите, по челото, от двете страни на носа и на гърдите. Вземайте топла (не гореща) вана с прибавени 6-8 капки масло от чаено дърво (то не се препоръчва през първите 20 седмици на бременността).

При запушен нос правете инхалации с няколко капки масло от чаено дърво или евкалипт.

Хомеопатия

Аconite: ако температурата се повиши внезапно, особено вследствие на простуда.

Еupatorium: ако имате усещането, че болката сякаш прониква в костите ви.

Gelsemium: ако преобладаващите симптоми са побиване на тръпки и треперене.

Oscilococcinum: общоукрепващо средство (приема се през първите 36 часа от появата на симптоми, наподобяващи грипните).

НУЖДАЕТЕ ЛИ СЕ ОТ ПРОТИВОГРИПНА ВАКСИНА?
Имунизацията намалява продължителността на болестта и спомага за предотвратяване на усложненията. Препоръчва се на хора, при които грипът може да протече тежко, например:
• Лица на възраст над 65 години.
• Хора с хронични заболявания на сърцето, белия дроб, черния дроб или бъбреците, с диабет или сърповидноклетъчна анемия.
• Приемащите кортикостероиди или имунопотискащи лекарства.
• Лица с отстранена слезка.
• Настанените в старчески домове или в лечебни заведения. Противогрипната ваксина се препоръчва и за персонала.

КОГА ДА ПОТЪРСИТЕ МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ
• Ако не настъпва подобрение след седмица или след 3-4 дни симптомите се задълбочават.
• Заболяването трае над месец или рецидивира.
• При кашлица с жълти или зелени храчки.
• Ако ваксинирането е особено препоръчително.

Незабавно потърсете лекар, ако:
• Чувствате задух или болка в гърдите.
• Вратът ви е схванат, имате непоносимо главоболие, дезориентация, обрив, силна болка в ставите или се дразните от ярка светлина.
• Отделяте кървави храчки.