Профилактиката – най-доброто средство срещу грипа

Поредната грипна вълна отново ни атакува - типично за преходния сезон между лятото и есента. По честота и брой на заболяванията, грипът и сезонните инфекции заемат първо място в света и обхващат 95% от всички инфекциозни заболявания. Всяка година се заразяват от 5-30 % от населението. 95 % от заразените се разболяват, а в 47 % от случаите се получават усложнения.

Грипът е тежка вирусна инфекция
която поразява мъже, жени и деца от всички възрасти и националности. Грипът често се подценява и се приравнява до обикновените настинки. Но при нелекуване може да се стигне до по-тежки форми на болестта. Последиците в този случай необратими поражения на сърдечно-съдовата система, дихателните органи и централната нервна система, които се пр явяват като заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, пневмонии, трахеобронхити и менингоенцефалити. С висок риск от усложнения са хронично болните от белодробни заболявания (хроничен бронхит, енфизем, астма, брохиектазии, муковисцидоза), хронично болните от сърдечни заболявания (ИБС, СН, ритъмни нарушения, хипертонии). При диабетиците по време на грипна епидемия смъртността се увеличава до 15 %.Особено опасна е грипната инфекция за хората с бъбречна недостатъчност, бъбречни трансплантации и такива на хемодиализа.

Можете да се предпазите, разбира се, поставяйки си ваксина. На българския лекарствен пазар се предлагат всички видове ваксини. Цените варират от 11 до 15 лв.

В профилактиката на грипа с народни средства
• Голямо място заемат чесънът и лукът. Те трябва да се ядат или поне да се дъвчат, без да се гълтат, по 2-3 мин няколко пъти дневно. За да не страдат околните от острия мирис на тези природни лекове, яжте магданоз.

• Може да се използва следната запарка от чесън: 2-3 скилидки чесън се нарязват на ситно, заливат се с 30-50 мл. вряла вода, оставят се да престоят 1 -2 часа и течността се прецежда. Капва се по 1-2 капки във всяка ноздра 1-2 пъти дневно.

Профилактично действие има и противогрипния чай
по следната рецепта - 1 чаена лъжичка смес от равни количества върбова кора, цветове от лайка и плодове от шипка се заливат с 1 чаша вряла вода, запарва се 10 мин, прецежда се и се изпива на 3 пъти по 1/3 чаша 15 мин. преди хранене.

Особено важни са храната и движението
• Яжте плодове и зеленчуци! Важ
ни са най-вече витамините С, D и Е. Съдържат се основно в киви, чушки, броколи, карфиол, слънчогледово олио и зехтин.

• Движете се. Спортът активизира дишането и помага на всички органи да получат достатъчно количество кислород. Това ги прави неуязвими към болестите. Сауната също укрепва имунната система. Тя може да бъде заместена с контрастни душове.