|
Народна рецепта за отслабване |
Аз съм на 20 години и имам проблем с килограмите. Може да звучи глупаво, но за мен това е много сериозен проблем. Допреди една година бях с перфектни мерки, плосък корем, малко стегнато дупе, хапвах си всичко и то в
големи количества. Хората около мен постоянно ми казваха: “Спри да ядеш толкова много”, но аз не ги послушах. С течение на времето започнах да ям само сухи храни (сандвичи) и редовното ми ходене по голяма нужда вече не беше редовно. Така че сега съм с около 10 килограма отгоре, особено около коремната област, дупemo съшо е голямо и нищо от гардероба не ми става. Не мога да ходя по голяма нужда по няколко дни, дори седмици. Пия билкови чайове, но понякога не ми действат. Опитвам се да спазвам някакъв режим на хранене, опит ах какво ли не, но така свалям 2-3 килограма за няколко дни и след това си ги връщам отново. Моля ви, ако може да ме посъветвате и да ми помогнете да върна предишното си тегло и да оправя разваления си стомах и вечния запек. Ако може да ми предложите някаква диета или режим, с който наистина да постигна желания резултат.
Ще ви предложим две рецепти за отслабване и четири против запек. Надяваме се да помогнат за решаването на проблемите ви.
ЗА ОТСЛАБВАНЕ (АПЕТИТОНАМАЛЯВАЩО СРЕДСТВО)
• Настъргана грудка от земна ябълка се слага в тъмен стъклен съд и се залива с 45-градусов спирт или ракия. Сместа се оставя да престои 3 седмици, като от време на време се разклаща. След това се изстисква и се прецежда. Половин час преди храна се приемат по 20-25 капки с малко вода, като се задържат в устата, преди да се глътнат.
• Една супена лъжица лавандула се залива с 1 чаена чаша вряла вода. Оставя се да кисне 1 час и се прецежда. Пие се с мед 3 пъти на ден; чаят намалява глада.
ЗА ЗАПЕКА
• Смесват се равни количества ситно нарязана цикория и орехови листа, 1 супена лъжица смес се залива с 250 мл вряща вода, кисне 10 минути и се прецежда. Пие се по 3 пъти на гладно.
• В 1 чаена чаша прясно мляко се слага 1 супена лъжица олио и се пие сутрин на гладно.
• В 1 чаена чаша зелев сок (армейска чорба, разсол) се слага 1 су-пена лъжица олио. Пие се сутрин на гладно и има бързо действие.
• В 1 чаена чаша вечер се слагат 3 сушени сини сливи и се заливат с вряла вода. Сместа се оставя да кисне цялата нощ и на сутринта се изпива на гладно, а след това се изяждат и сливите.
ЕДНА МНОГО ЕФИКАСНА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
ПОНЕДЕЛНИК
>>>закуска: 1 банан, 1 портокал, 1 чаша портокалов сок.
>>>втора закуска: 1 чаша портокалов сок, 1 сухар.
>>>обяд: 100 г риба на пара, 100 г салата от зелени зеленчуци.
>>>Вечеря: 100 г риба на пара, 100 г салата.
>>>преди сън: 1 чаша портокалов сок, 1 сухар.
ВТОРНИК
>>>закуска: 1 яйце, 1 чаша ябълков сок.
>>>втора закуска: 1 сухар, 1 чаша ябълков сок.
>>>обяд: 100 г варено месо, 2 сварени картофа, 4 листа салата.
>>>вечеря: 200 г салата от варена риба, 1 яйце, листа зелена салата, консервиран зелен грах.
>>>преди сън: 1 чаша ябълков сок, 1 сухар.
СРЯДА
>>>закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 сухар.
>>>втора закуска: 100 г извара.
>>>обяд: 100 г ориз, 150 г салата от прясно зеле, целина и 1 лимон.
>>>вечеря: 100 г месо на пара, 1 ябълка, 4 листа салата.
>>>преди сън: 1 чаша ябълков сок, 2 бисквитки или 1 сухар.
ЧЕТВЪРТЪК
>>>закуска: 1 чаша ананасов сок, 60 г ананас.
>>>втора закуска: 1 чаша ананасов соk, 1 сухар.
>>>обяд: 100 г месо на пара, малко парче сирене, 1 портокал.
>>>вечеря: 2 сварени картофа, 150 г салата от моркови със зехтин и лимон.
>>>преди сън: 1 чаша ананасов сок, 1 сухар.
ПЕТЪК
>>>закуска: 1 чашка сок от манго, 1 сухар.
>>>втора закуска: 1 ябълка, 1 портокал.
>>>обяд: 150 г риба на пара, 2 сварени моркова.
>>>вечеря: купичка супа от зеленчуци, малка филийка хляб.
>>>преди сън: 1 чаша сок от манго, 1 сухар.
СЪБОТА
>>>закуска: 1 чаша ананасов сок, 1 сухар.
>>>втора закуска: 150 г салата от варено червено цвекло с лимон и зехтин.
>>>обяд: купичка супа от зеленчуци, 1 сухар.
>>>вечеря: 100 г задушени гъби, 100 г салата от пресни зеленчуци.
>>>преди сън: 1 чаша ябълков сок, 2 бисквитки.
НЕДЕЛЯ
>>>закуска: 1 банан, 1 чепка грозде.
>>>втора закуска: 1 чаша гроздов сок, 1 сухар.
>>>обяд: 100 г месо на пара, 100 г салата от зеле, целина, лук и лимон.
След първата седмица веднага ще почувствате ефекта. Ако смятате, че ви е възможно, повторете диетата.
|
|
| << върни се назад |
Автор: Редактор
08 декември 2007 10:22
|
|
|
|
|
|
|
|
|
