Аз съм от хората, които през зимата боледуват постоянно. Каквато и инфекция да се зададе, все върху мене ще връхлети. Вече седем години съм с антибиотици през зимата, но те престанаха да ми помагат. Приятелки ме съветват да опитам да повиша имунитета си с гладуване.
За да започнете да се лекувате с гладуване, ще трябва да се подготвите сериозно за това. Преди всичко трябва да се движите повече и да правите по-често физически упражнения. По този начин човек поддържа физическото здраве на тялото си и го прави такова, каквото иска да бъде. Достатъчно е да бягате всеки ден по два или три километра, да плувате или да играете тенис, да се занимавате с алпинизъм или със сърфинг и вярвайте - ще доживеете до дълбока старост. Затова специалистите ви препоръчват веднага да започнете оздравителното си мероприятие с... ходене или с бягане. И чак след една седмица тренинг да преминете към гладуването.
По време на интензивното ходене освен мускулното натоварване, което влияе много добре на сърдечната дейност, възникват вътрешни сили, които помагат за бърз-то и качествено храносмилане. Тоест въвежда се в ред и дейността на стомаха, на червата и на жлъчния мехур.
Ходенето не позволява на жлъчта да се сгъстява вътре в мехура, а веднага да отива по направление.
Ритмичното движение на хранителните и отпадните маси се възстановява, в резултат на което не се стига нито до гастрит, нито до запек и хемороиди.
По време на интензивното ходене се прочиства кръвта и организмът се насища с положителна енергия.
Токсините се изчистват много бързо и след една такава продължителна разходка човек се чувства здрав и силен.
