Списък на продуктите, които организмът прработва най-трудно
За правилното хранене е необходимо да се знае не само броят на калориите, но и времето, необходимо за преработката на един или друг продукт за да не се обременява стомаха с безсмислени натоварвания във вид на изядена между обяда и вечерята ябълка, например.
Бързосмилаемите продукти дават на човека бърза енергия, а дълго преработваните продукти дават за дълго време усещането за ситост. Всичко, копето не влиза в следващия списък, се преработва още по-дълго.
1 час 15 минути Магданоз
1 час 30 минути Лимон
Морско зеле
1 час 45 минути Авокадо
Грозде
Манго
Маслини
Малини
