Диагнозата ми е «дистрофия на жълтото петно». Лекарят ми каза да ям много плодове, които съдържат лютеин, но не ми каза кои са тези плодове.
Лютеинът се съдържа в жълто-червените плодове и зеленчуци. Най-голям процент са в жълтия и в червения пипер и в бананите.
Богати на това вещество са и зеленчуците, които имат тъмнозелени листа, като спанака например. Това вещество се намира и в яйчния жълтък. Има и много биологично-активни хранителни добавки, които съдържат голям процент лютеин, но те трябва да се вземат по предписание на лекаря.
