|
Какво е най-добре да ядем, когато сме болни |
Как най-бързо да възстановим силите си след прекарана болест? | Всички знаем, че най-силните защитници на организма от простуда са лукът и чесънът. Но не само те. Оказва се, че около 70 на сто от имунните ни клетки се намират именно в червата. Затова, за да не се разболеете, можете да си позволите всякакви средства, които помагат за правилната работа на стомашно-чревния тракт. Това са бифидомлеката и други бифидопродукти. За профилактично-лечебни цели те се приемат на гладно преди ядене. Такива са и всичките плодове и зеленчуци, съдържащи съединителна тъкан, с помощта на която прочистват червата. Полезни са булгурът и пълнозърнестият хляб. През студените дни и седмици на годината човек трябва да изяжда по 3-4 плода на ден, например две ябълки и два цитрусови плода.
Ако сте измръзнали навън, мокри сте от дъжда и ви е студено, когато се приберете вкъщи, пийте чай с канела или си сложете горчица в гарнитурата. Добавяйте често към храната си индийско орехче или джинджифил.
Яжте чесън и цитрусови плодове
Ако така или иначе не сте успели да се защитите от простудата и връщайки се вечер от работа, започнете да усещате щипане в носа и парене в гърлото, ако усещате слабост и ви побиват тръпки, веднага вземете необходимите мерки. Използвайте всички съдържащи фитонциди зеленчуци като хряна и чесъна, или се възползвайте от лечебната сила на цитрусовите плодове. Те съдържат много витамин С и етерични масла, които микробите съвсем не обичат.
Когато усетите приближаването на болестта, изпийте чаша портокалов или грейпфрутов сок. Ако стомахът ви е здрав и реагира нормално на киселините, изцедете половин чаша лимонов сок. Можете да го смесите с топла вода или с друг, по-слаб цитрусов сок. Можете да добавите и мед. Подъвчете за няколко минути парче лимонова кора или посмучете парче восък. Това бързо ще унищожи микробите в гърлото и в устата ви, ще намали шансовете им за по-нататъшно размножаване.
Освен чесън и цитрусови плодове много добро средство е и ряпата. Нарежете я на тънки парчета и я залейте с мед. Това е много вкусно лекарство против простуда и кашлица.
|
|
| << върни се назад |
Автор: Редактор
08 октомври 2007 12:13
|
|
|
|
|
|
|
|
|
