Мъртва кост, кокалчета на краката: защо боли?

Болки от мъртва кост; какво е мъртва кост и кога се получава. Досадните кокалчета на краката: проблемът не е само естетически!

Още в текста: Всички възможни начини за спасяване от мъртва кост и кокалчета на краката; кокалче на ръката. Лекарства и билки, физиотерапия и езотерика. Операция. Как да избегнем проблема

Мъртва кост, кокалчета на краката: когато говорим за нещо така неприятно, обикновено нещата се отнасят до т.н. валгус – онова смешно изпъкнало нещо встрани от палеца на крака.
Смешно, смешно, но да знаете как боли! Защо се появява това грозно, твърдо “топче”, което не ти позволява да носиш нормални обувки, да ходиш нормално, да изглеждаш нормално!?
Защо с възрастта ходенето става все по-трудно, особено ако някъде в ходилото постоянно човърка някаква болка: я в палеца, я в малкия пръст.
Лекува ли се това? Как? Може ли в домашни условия? Може ли да се избегне? На такива въпроси ще се опитаме да отговорим в следващия текст.

За какво може да говорят болките

Болка в стъпалото може да се появи след дълго ходене с неудобни обувки. Ако след кратка почивка и без въпросните обувки тя премине, няма за какво да се тревожите. Постоянната болка обаче може да е симптом на някакво заболяване. Може да ви боли цялото ходило или болката да е локализирана в пръстите, само в някой от тях, в петата, в Ахилесовото сухожилие. Какъв точно е проблемът, може да каже лекарят – ортопед или невролог.

Болки в големия пръст (палеца) на крака

Естествената причина за болката е някакво увреждане. Разбира се, може да е и от тясната обувка – и ако това е предпочитаният вид обувки, който носим, увреждането ще е трайно. Често диагностицирани причини са също подагра, артроза, артрит, прекалени физически натоварвания при спорт.

Актуална – лятна – причина може да се окаже липсата на грижи за кожата на ходилата. Ако тя е занемарена и грубият пласт мъртви клетки не е отстранен навреме, той ще образува нещо като твърда черупка и ще пречи на нормалното стъпване и разпределяне на тежестта върху малките костици на ходилото. Затова трябва по-често да се работи с пемзата и подхранващите кремове.

Съдържание:

Палецът може да стане болезнено място и при плоскостъпие; заедно с болката се усеща и постоянна умора в краката. Затова хората, които прекарват много време в стоене прав на място или ходене пеш, трябва да носят удобни обувки с ортопедични стелки, подкрепящи свода на стъпалото. Нещата се облекчават и с помощта на физиотерапия. Особено болезнено е, когато болката е свързана с появата на въпросното “топче”.

На левия и на десния крак

Болката, по-често в ходилото на десния крак, може да има връзка с възпаление на седалищния нерв при неглижиране на ранната симптоматика с болки в кръста и по хода на целия крайник. Принципно болките могат да са в едното ходило или и в двете, зависи дали се касае за локална увреда или за общо състояние, което засяга организма като цяло. Възможните причини за болки в ляво/дясно стъпало (или на двете) са подагра, остеопороза, диабетно стъпало, плоскостъпие, варикозна болест – при венозен застой и отоци в долните крайници.

Болки в едното ходило или и в двете могат да се появят и при ендартериит, страдание на периферните кръвоносни съдове, чиято пропускливост се ограничава и тъканите на крайниците изпитват кислороден глад. Болестта се разпознава по системните болки, повишена чувствителност към ниски температури, възможна поява на ранички.

Друга причина за болки е диабетът и прогресия на т.н. диабетно стъпало. При наднормено тегло или свръхнатоварвания от физическо естество може да се възпали съединителната тъкан в цялото ходило и да се прояви т.н. фасциит. Боли и при разтежение на Ахилесовото сухожилие или дори при увредата, скъсването му.

Често болките са локализирани в предната част на стъпалото, където са разположени т.н. метарзални или предноходилни кости. Тук може да се установи възпаление или деформация на ставни връзки, включително с фалангите на отделните пръсти, спукване или счупване при инциденти, разтежение и пр.

Различните микротравми или ивфекции могат да причинят болезнения лигаментит, възпаление на ставните връзки. Ако сухожилните връзки са постоянно пренатоварени, лигаментитът преминава в лигаментоза, при която съединителната тъкан трайно се трансформира в хрущялна, а сетне и в твърдо костно вещество. Това агрегиране е болезнено и ограничава нормалната подвижност, освен болките може да се наблюдава накуцване с единия крак или промяна на походката с цел щадене от болките при стъпване.

Плоскостъпие, счупване и навяхване са баналните причини, които с възрастта или при натрупване на килограми неизбежно водят до болка. Да не забравяме често срещаните причини като ревматоиден артрит, ревматизъм, остеомиелит, неприятни епизоди като проява на гнойни инфекции от незначителни ранички и одрасквния, враснал нокът и пр.

В основата на палеца
мъртва кост, кокалчета на краката

Проблемът има ефективни решения

Ако болката е в основата на палеца, само лекар може да определи каква точно е причината. Твърде много са болестите и травматичните ситуации, които причиняват този проблем. Към причините могат да се отнесат плоскостъпие, подагра, радикулит, ишиас, съдови проблеми на крайниците, остеохондроза, захарен диабет, исхемия, мнижествена склероза, дискова херния. Палецът може да ви заболи точно на посоченото място, ако сте се спънали и дори вече сте забравили за това, но навехнатият пръст напомня за случката след ден – два с болка и оток.

Болки в повече от пръстите на краката при ходене

Тук също може да се проследи дълъг списък от диагнози, които причиняват болка във всички пръсти на краката. Най-често болезненост се изпитва при ходене, ако човекът развива артрит, артроза или са налице смущения в периферното кръвообращение. Възможно е при това болезнените състояния на приливи да са проявени и без натоварването при ходене; болките обикновено са нощем. Понякога болят само отделни пръсти и по тях може да се направи предположение за вида на заболяването. При псориатичен или реактивен артрит боли палецът, а при болки в останалите пръсти става дума за ревматоиден артрит.

Невром на Мортън и фасциит – ето още една гледна точка към болките в пръстите на краката. Това е състояние, свързано с предпочитане на неудобни обувки при продължително ходене, или при носене и повдигане на тежести. Освен чисто механичното притискане на тъкани, което се облекчава, щом се събуят обувките, този навик вреди на нервите в предната част на ходилото – към основата на пръстите. Травмираният нерв сигнализира за проблема си с болка, която се усилва при ходене.

Болки в пръстите при ходене, а по-късно и в спокойно състояние – заедно с неприятно парене, усещат диабетиците. Причините за това са нарушеното кръвоснабдяване и хиперактивността на нервните окончания.

В кутрето на крака
мъртва кост, кокалчета на краката

Появата на мъртва кост променя структурата на стъпалото и причинява болка

Когато те боли кутрето на крака, и най-удобната обувка не може да те спаси. Причините за неприятното състояние в общи линии са същите както при пръстите на краката изобщо, но много често проблемът е свързан със заболяване на периферните кръвоносни съдове.

Ако кутрето е побеляло и подуто, а след натоварване или при ниски температури боли, това е знак, че е нарушена работата на кръвоносната система. Проблемът най-често се проявява при мъжете на възраст над 30 години, диабетиците и пушачите. Поради нарушеното кръвоснабдяване тъканта изпитва кислороден глад, засяга се съответното нервно окончание, болката се прехвърля върху съседните пръсти и цялата предна част на стъпалото. Малкото пръстче остава постоянно бледо, кожата му изсъхва, а нокътят става чуплив.

Болки в петата. А специално на левия крак?

Болки в петата – това се среща често и причините за състоянието могат да са най-разнообразни. Ако ви боли петата, помислете колко време сте прекарали на крак – прави или ходещи; особено ако сте били на високи токчета. Рязко увеличената двигателна активност може да изтъни подкожната мазнина по ходилото и от това в петата да се появи болка. Прибавянето на килограми и наднорменото тегло по принцип също може да е отговор на въпроса за причината.

Не се заблуждавайте обаче, че единствено претоварването или килограмите могат да причинят тази болка. Както и при други болки в части на ходилото, тук можем да търсим сигнал за заболяване, чиито симптоми още не са ни накарали да идем на лекар. Сред заболяванията, които могат да провокират болки в петата, са болестта на Бехтерев или анкилозиращ спондилоартрит, подагра, ревматоиден артрит. Не бива да премълчаваме и инфекциозните заболявания, на първо място урогенитални инфекции, костна туберкулоза, остиомиелит на костта в петата. Последното представлява гнойно-некротичен процес, който се развива в костите и костния мозък, както и в прилежащите меки тъкани. Причиняват го патогенни бактерии, под чието въздействие заразеният човек започва да се оплаква от слабост и болки в мускулите. Сетне температурата рязко се вдига до 39-40 градуса. Болката се локализира в поразената кост почти едновременно с повишението на температурата. Тя е остра, усилваща се и при най-малкото движение; петата се подува и отича, съседните вени се разширяват и зоната се оцветява в застойно червено.

Възможно е също да настъпи травматична промяна – спукване или счупване на костицата в петата, разтежение на сухожилие, епифизит – нарушаване на ставната цялост при все още неукрепнала връзка, случва се при активно спортуващи деца и подрастващи.

Следват различните възпалителни заболявания – например споменатият вече плантарен фасциит, състояния с некротични промени в костни зони; бурсит, тендиит на Ахилеса, но също невропатии и злокачествени тумори. По правило болката е само в едната пета, необяснимо защо в лявата.

Болки в стъпалото отстрани

Ако проблемът са болки в стъпалото отстрани, трябва да се уточни дали това е при натоварване – при ходене. Болката може да се появява наистина само при ходене и да липсва оток, зачервяване, повишена локална температура. Тогава причината може да се търси в заболяванията, свързани с хроничен недостиг на калций, остеомалация и безсимптомна остеопороза.

Ако пък болката се появява при статично натоварване – работа в права позиция, както и при продължително ходене и бягане, може да се мисли за увлреждания на ставни връзки в ходилото. Същото е при рязко напълняване.

Други причини за болки в стъпалото отстрани са тесните неудобни обувки, обувки на твърде високи токчета, възпалителни поражения на сухожилия и стави, остеопороза, плоскостъпие, венозни заболявания, поражения на нерви.

Болки в кокалче на крака, изпъкнало кокалче

Когато търсим спасение при болки в кокалчета на краката, почти винаги става дума за неприятната издатина близо до основата на пале.а, т.н. валгусна деформация или валгус. Това топче тормози основно жените в зряла възраст. Причината за появата му най-общо е недостатъчната еластичност на връзките и слабост на костната тъкан. По вътрешната страна на ходилото – при основата на палеца, понякога започва да нараства издутина, която е твърда и болезнена. Обуването на елегантни обувки става невъзможно; започват състояния с отоци и болки, възпаляват се съседните тъкани. Палецът видимо се изкривява навътре и създава редица неудобства за останалите пръсти и за ходенето на засегнатата персона.

Медицината определя няколко вероятни причини за възникването на тази нарастваща деформация:

  • Патология на стави – бурсит, артроза, плоскостъпие;
  • Генетична предразположеност;
  • Ендокринни нарушения;
  • Остеопороза, крехкост на костите;
  • Наднормено тегло;
  • Зле подбрани обувки, неудобни обувки;
  • Травми;
  • Вродени дефекти или усложнения след тежки нервно-мускулни заболявания;
  • Нездравословно хранене.
Изкривяване на пръстите на краката (деформация)

Изкривяването на пръстите на краката е проблем, който създава много проблеми и който на първо място причинява много болки, влошава качеството на живот. Сред първопричините за този проблем нерядко се сочат неудобните обувки: тези с острите носове смачкват и изкривяват пръстите, променят разположението на костните компоненти, при продължително носене на такива обувки пръстите остават в “калъп” и когато човекът е бос. Причините за деформациите са идентични с тези, които коментирахме по-горе. Все по-често ортопедите са категорични, че жените – защото това се среща значително по-често при тях – сами провокират и валгус, и деформации на пръстите и ходилата, като робуват на модата и носят неудобни обувки. Понякога тези деформации дават уродливи резултати, пръстите на краката се “качват” един върху друг, гледката е меко казано тъжна. За болките – да не говорим.

Възможни заболявания

Ако болката в стъпалата или пръстите на краката не преминава, след като “излезете” от обувките; ако забелязвате странни нараствания – кокалчета на краката; ако си мислите за т.н. мъртва кост – ако всичко това ви се случва, очевидно нещо със здравето ви не е наред и имате нужда от професионална помощ. Вече споменахме за някои групи заболявания, които могат да причинят различни костни деформации; какво е отражението и как точно се случват промените, водещи до болка и затруднено движение, ще видим сега.

Подагра

Подагра или мъртва кост?  Трябва да се прави разлика между тези състояния, които си приличат по възпалението на костта на палеца. От друга страна те имат различна “история” и начини на проява. Различни са и по методите за профилактика и лечение.

  1. Досадните кокалчета на краката, мъртва кост или Hallux Valgus  е биомеханичен проблем на стъпалото. Свързан е със слабост на съединителната тъкан, претоварване заради неудобни обувки, наднормено тегло, продължително стоене прав и пр. Подаграта е събирателно название за комплекс от възпалителни заболявания, свързани с нарушена обмяна на пикочната киселина.
  2. Профилактиката на въпросната мъртва кост е изразена в спазването на ортопедичен режим и лечебна гимнастика. Профилактиката на подаграта изисква спазване на диета, която изключва или силно ограничава храните с високо съдържание на пурини.
  3. Колкото и директно и грубо да звучи, сигурният начин да се спасите от развит и силно изразен проблем с кокалчета на краката или мъртва кост, това е хирургичният подход. Подаграта може да се лекува и контролира чрез диета и прием на специфични медикаменти. Оперативно лечение се налага единствено при наличието на големи тофуси – мастни образувания в различни видими зони на тялото. При това операцията не ликвидира самото заболяване, а само една от последиците му.

Както при подаграта, така и при мъртва кост или валгус условие да се предотвратят крайни степени на проява – това е хората да разполагат с достатъчно информация кое какво е и как да се предпазят. Разпознатите от потърпевшия симптоми на единия или на другия проблем ще спестят време и ще насочат пациента към правилния лекар.

Артрит

С термина артрит се назовават възпалителните процеси в ставите. Заболяването може да се развие в единични огнища, моноартрит – или в множество стави и тогава говорим за полиартрит. Артрит на пръстите на краката – това е една от най-мъчителните разновидности. Заболяването причинява болка не само при ходене, но и в състояние на покой.

Артритните симптоми се развиват постепенно. Често предвестник на заболяването са кратки болезнени усещания в засегнатата става на пръста. Болката може да е бодяща или режеща. Тя не е постоянна – появява се и затихва, като силно се влияе от промените във времето. Често тревожи пациента през нощта, когато тялото и в частност ставите са в покой и отпуснати. След това по време на пристъп болното място започва да се зачервява и да се подува, като по това може да се разбере ставата на кой пръст развива артрит. При тежко възпаление може да се появи и температура, при това висока, понякога до 40 градуса.

Ако и при такива симптоми пациентът не потърси лекар, със сигурност възпалената става ще получи тежко увреждане и това ще засегне пръста и цялото стъпало. Пръстите на краката стават сковани и трудно подвижни.

Артритът засяга по-често големите стави, например на лакътя и коляното. На малките стави в пръстите обаче това изпитание също не им е спестено. При това артритът на пръстите на краката засяга не само много възрастните хора, но и млади.  При младите хора обаче липсва тревогата от тези неприятни промени – те просто са убедени, че болката и дискомфортът са причинени от натоварването в работния ден, дълго ходене или неудобни обувки.

Защо се развива артрит на пръстите на краката? При това – с последици от рода на появата на кокалчета на краката или деформации на стъпалото. Вижте какви могат да са причините за заболяването:

  1. Проникване на инфекция, особено ако имунитетът е отслабен. Дори и една лека простуда може има тежки последици. По време на бременност например вероятността от подобни патологии нараства заради отслабения имунитет на майчиния организъм.
  2. Нарушена обмяна на веществата. Недостигът на компоненти, които разграждат шлаките или излишъкът от минерали провокират артрит. Този процес най-добре се вижда при последиците от подагра – страничната кост в основата на палеца уродливо нараства и се деформира. Причината за това е натрупването на соли на пикочната киселина. При такива промени пациентите усещат сериозен дискомфорт; мястото не само боли и се възпалява, но и не позволява да се носят нормални обувки.
  3. Външни въздействия върху пръстите на краката. Артритът може да е провокиран от тесни и неудобни обувки, премръзване на крайниците, заседнал живот или, обратно, прекалено интензивно спортуване.
Ганглион (ганглионова киста)

Ганглион е дегенеративно-дистрофично (локално) заболяване. Става дума за образувание, описвано от специалистите като киста или тумор в става или сухожилие. По-често се развива в малките стави на ръката – китката или пръстите, но също и в ставите, които се намират в ходилото, глезена и коляното. Патологията засяга качеството на синовиалната течност в ставата, която по една или друга причина не може да се обменя нормално и постепенно се сгъстява до консистенция на желе. Натрупването на по-голямо количество от въпросната материя превръща ставната капсула в еластично топче, което започва да нараства и да се втвърдява. С времето образуванието губи еластичността си и се втвърдява, тъй като в него започва да се отлага и калций.

Тази промяна настъпва поради травма, инфекция, кръвоизлив, може да има значение и наследственият фактор, еднотипни натоварвания в професионална среда и др.

  1. Симптоми. Първоначално патологичният процес се развива безсимптомно, постепенно с нарастването на ганглиона започват  болки, ограничаване на движенията, изтръпване и схващане. В зависимост от разположението ганглионът може да е видим и това е притеснително, възприема се като козметичен дефект.При кръвен анализ пациентът с ганглион има отклонения както при възпалителен процес в организма; установяват се левкоцитоза, ускорена утайка на еритроцитите, С-реактивен протеин и фибрин. Установява се и повишена концентрация на минерални компоненти – калций, фосфор, пикочна киселина. При съмнения за злокачествен процес .
  2. Лечение на ганглион стандартно. В ранните етапи на патологията е възможно ганглионът да се повлияе от физиотерапия. Под действието на нагряване, електропроцедури или ултразвук се подобрява тъканната трофика, настъпва регенерация на клетките в ставната капсула и се възстановява обменът и опресняването на синовиалната течност. Това на практика е консервативно лечение, но наистина може да помогне само в ранните етапи от образуването на ганглион.
  3. Имобилизация. Става дума за обездвижване, което може временно да спести болката от движението в засегнатата става. Това по-лесно може да се направи при ганглион на ръката, защото при образувание на ставен компонент от ходилото обездвижването е условно. Помагат и масажите.
  4. Издърпване на течността със спринцовка. Този метод за облекчаване на симптомите при ганглион също се отнася към консервативните. Извършва се със специална игла за пункции – дълга и тънка. Така без да се прави разрез от проблемната капсула се изтегля събраната и задържана синовиална течност.
  5. Операция. В по-късна фаза от развитието на ганглиона консервативните методи на лечение са неприложими и се налага оперативно отстраняване на ганглиона. При класическа операция с разрези на прилежащите тъкани остава белег и възстановяването продължава около десет дни. Разрезите трябва да осигурят достъп до ставната капсула, от която се изчиства образуванието. Възможно е и оперативно отстраняване с помощта на лазер, при което интервенцията е значително по-щадяща и почти не засяга здрави тъкани.
  6. Хомеопатия при ганглион. Терапията с хомеопатични средства може да облекчи симптоматиката в ранна фаза. Използва се седефче – Ruta graveolens.  За да се пристъпи към такова лечение обаче е необходима консултация с лекар хомеопат.
Други

Всички тези заболявания влошават нещата, но като първопричина за формирането на мъртва кост или кокалчета на краката повечето специалисти определят плоскостъпието или, според популярното название на тази патология – дюстабан. Некомпенсираното напречно плоскостъпие уврежда ходилото, тъй като то губи природните си амортизиращи свойства. Опорните точки се преместват и натоварването върху стъпалото се разпределя неравномерно. Ставите, естествено, страдат, особено тези на палците. Особено критична може да бъде ситуацията в зоната, където първата метатарзална кост и фалангата на палеца се разместват от натиска и се издават навън, формирайни прословутото грозно кокалче. За това допринасят също режимът на работа и движение и особено носенето на неудобни обувки.

Кокалче на крака. Какво е халукс валгус (hallux valgus)?

Деформацията на костта в основата на палеца се изразява в споменатото топче, мъртва кост, халукс валгус. Формирането на това образувание става постепенно и в ранните стадии може да се предприеме профилактика за предотвратяването на усложнения. Споменато бе, че въпросната деформация се дължи най-вече на плоскостъпието. Процесът може да започне още в детството и тогава все още е възможно да бъде ограничен. Рискът от появата на кокалчета на краката има и наследствена предразположеност. Възрастните трябва да са наясно, че проблемът, който при тях вече е реален, може да е заложен у наследниците им и е редно да се погрижат това да не се случи.

мъртва кост

Силиконовите ортези могат да се носят продължително

Със сигурност рискът нараства от носенето на тесни обувки. Те фиксират неправилното положение на палеца и създават благоприятни условия за възпалителен процес, отлагане на калциеви соли и образуване на неприятния и болезнен израстък. Особено бързо този процес протича при носенето не само на тесни – но и на висок ток обувки. Тежестта на тялото пада точно върху тази критична точка на стъпалото и натоварването ускорява патологичното изменение. То е свързано с болка, възпаление и оток на ставата. Прословутото кокалче или мъртва кост не просто е грозно – то променя походката и се отразява на състоянието на големите стави, колянна и тазобедрена, чиито функции се променят в опит да се преодолее неизбежното накуцване. Халукс валгус може да се квалифицира и като професионално заболяване при балерините, които танцуват на палци.

Кога кокалчето ще се прибере само?

При развит халукс валгус не можем да очакваме чудеса и кокалчето да се прибере само. Обратното развитие обаче е възможно, ако процесът се диагностицира навреме и се вземат адекватни мерки. Към тях спадат промяна в храненето, носене на удобни обувки и на специален бандаж за палеца. Идеята е да се фиксира разположението на проблемните стави в правилна позиция и критичното място да не се натоварва прекомерно. Правилното хранене регулира метаболитните процеси и намалява риска от отлагания на соли и формиране на мъртва кост.

Лечение на кокалчета на краката

Доскоро единственият начин за премахване на мъртва кост бе оперативното отстраняване. Тази операция е свързана с рязане и изпиляване на израстъка – така се решава един проблем, но се създават нови, на първо място високият риск от инфекция. Сега вече има нови методи и препарати, които допускат решаване на проблема без оперативно лечение. Може да се прилага и комплексно лечение, чиято цел е да спаси даден човек от кокалчета на краката завинаги.

  1. Операция на халукс валгус. Операцията се определя в днешно време като крайна мярка за ликвидиране на халукс валгус. В света се прилагат около 200 оперативни методики за това; при всички тях се прилага основно местна упойка. Терапията е болезнена; самата операция продължава около час, а понякога и повече. Този тип операции не се изпълняват много често. Те са последният опит за справяне с развит халукс валгус, след като консервативното лечение не е дало резултат. Изборът на най-подходяща методика трябва да отчете размер на констоно натрупване, вид на деформацията, състояние на ставните връзки и пр. В някои случаи се премахва костно образувание, прави се връзка между костни фрагменти, може да се наложи имплантиране на винтове и пр.
  2. Ортеза за палец на крака – шини, протектор, фиксатор, коректор. Ортезите/шините са помощни средства, с чиято помощ палецът се фиксира в правилна позиция. Така се избягва застъпването със следващия пръст, болката и последващата деформация с формирне на халукс валгус. Съвременните ортези се изработват от силикон, не дразнят и не създават дискомфорт. Могат да са дневни и нощни. Препоръчва се носене на дневната ортеза в продължение на 6-10 часа. Ортезата упражнява известна сила при регулиране и нагаждане към ходилото на потребителя; система от каишки фиксира палеца в правилната позиция чрез закрепвне за ходилото или глезена. Протекторът е подобна форма с ограничено въздействие, която предпазва палеца и показалеца от притискане и “възсядане”. Разделя двата пръста и ги поддържа в правилна позиция. Изработва се от силикон и следва линията на ходилото – предна част към страната на палеца. Продуктът върши работа в ранна фаза на халукс валгус. Протекторът е популярен също като фиксатор или коректор.
  3. Лепенки за кокалчета на краката. Съществуват различни модели силиконови превръзки, разделители и други приспособления, чиято функция е да редуцира ситуациите, в които пръстите са под натиск и взаимно се травмират; намалява триенето, възпалението и болката. Т.н. лепенки за халукс валгус са приложими в ранна фаза – вариант за всекидневието, при който се намаляват допирът и триенето и могат да се носят нормални обувки. Този вид приспособления – шини, разделители, фиксатори и лепенки, са достъпни, цените варират от 6 до 30 лв. Предназначени са за дълготрайна употреба, съхраняват еластичността и удобството си, могат да се мият.
  4. Ортопедични стелки. Превантивно ортопедът може да препоръча носене на силиконови стелки за нисък свод/плоскостъпие, за да се намали рискът от развитие на халукс валгус. Вариантите са различни – като качество и цена. Доказано стелките помагат в профилактиката, а при проявен халукс валгус съдействат за по-приемливо разпределение на тежестта върху деформираното стъпало.

Народна медицина за кокалчета на краката

Освен коментираните лечения е възможно и прилагането на ударно-вълнова терапия, при която калциевият пласт натрупване върху проблемната кост се разпада, а еластичността на освободените прилежащи тъкани се възстановява. Практикуват се и масажи, които подобряват кръвообращението и кондицията на сухожилните връзки и хрущялната тъкан.

В много случаи помагат и различни методики от народната медицина. Веднага трябва да се направи уговорката, че те не са универсални, т.е. не решават проблема при всеки човек и във всяка фаза на халукс валгус. Различните компреси, вани и масажи могат да обезболят, а при съчетани методики и да “обърнат” процеса на деформиране и образуане на костен израстък.

Йод бензин (Iodine petrol) + цена. Йод и аспирин, добър крем с йод

Йодът е незаменим атрибут във всяка домашна аптечка, ефективен е и при лечението на кокалчета на краката. Най-лесният начин е върху болното място да се начертава с тънко памучно тампонче решетка. Действието на йода се усилва, ако се приготви тинктура с глухарчета. Приготвя се с 80 г цвят от глухарче и йод. Цветовете се оставят да завехнат, след което се заливат с йод – така, че цялото количество да е покрито. Сместа се зърги в стъклен съд 14 дни. Прецежда се и при необходимост с тази тинктура се маже проблемното място. Терапията е преди сън, в продължение на две седмици – всяка вечер.

Използва се и разтвор на йод в бензин; този разтвор е с антисептично действие – представлява течност с виолетов цвят. Цената по информация н онлайн аптеки е 13 лв за разфасовка от 600 мл.

Комбинацията от йод и аспирин се практикува като популярно средство за облекчаване на болки от ревматизъм и артрит. Цярът се приготвя от 5 стрити аспирина и 10 мл йод. Проблемното място се намазва и се обуват чорапи за цялата нощ. Процедурата се повтаря всяка вечер в продължение на един месец (framar.bg).

Комбинацията от йод и аспирин може да се развие и в приготвена у дома маз – добавя се бял вазелин или свинска мас до получаване на кремообразен продукт. Прилага се по начин, идентичен с този на разтвора от йод и аспирин.

Йодът се използва още и в комбинация с аспирин и лимонов сок или като компонент в разтвор за ванички. За разтвора е необходим около литър вода, 12 капки йод и 25 г морска сол. В тази затоплена смес ходилата се накисват за 15 минути; терапията продължава две седмици.

Ванички за крака. Зелев сок. Настойка от глухарчета

Освен споменатата смес за ванички, този терапевтичен метод се изпълнява също и само със солената съставка. Солта – морска, едра, има обезболяващо действие и ако ваничките се правят редовно в продължение на две седмици, ефектът е осезаем и не е необходим прием на медикаменти. След едноседмична почивка терапията може да се повтори.

Сокът от зеле има противовъзпалително действие и спасява от отоци. При халукс валгус помага за приготвянето на затоплящи компреси. За целта в прясно изцеден сок се накисва памучен тампон и се поставя върху кокалчето, после мястото се  увива със стреч фолио и се обува дебел вълнен чорап.

Настойка от глухарче също върши работа; вече стана дума за тинктура от йод и цветове от билката. Има различни варианти за приготвянето на настойки, като пропорциите се различават и подготвителният период е от 4 до 14 дни. При всички случаи се разчита на противовъзпалителния и обезболяващ ефект.

Утайка от кафе

Утайката от кафе се нанася на дебел слой върху неприятните кокалчета на краката; преди това ходилата трябва да се подготвят, като покиснат десетина минути във вод с телесна температура. Утайката се оставя да престои върху крака две-три минути, след което също толкова време намазаните места се масажират. Следва измиване. С тази процедура освен обезболяване се постига и намаляване на отока.

Сребърна пара

Не е ясно доколко това може да помогне – но притискането на сребърна монета о боляща мъртва кост/кокалче на крака вероятно облекчава под комбинираното въздействие на антисептика сребро и пресата, притискането.

Други начини

Още един начин за лечение на мъртва кост е чрез смес от натрошен лед и морска сол. Сместа се поставя на дебел пласт върху израстъка за 3-4 минути. След това се изчиства, без да се мие. Поставя се марля, сгъната на няколко пласта, и се обува топъл, мек чорап за цялата нощ. Прави се поне една седмица.

Езотерично лечение

Народната медицина може да предложи варианти на хранене и начин на живот, които да предпазят от появата на кокалчета на краката. Идеята е да се предотврати отлагането на соли върху деформиращата се и възпалена кост. Препоръчва се търсене на хармония с природата, лечебна гимнастика и повече движение – ходене пеш с удобни обувки и пр.

Други рецепти

  • Помага и паста от червена хума, която се прави от 50 г глина, 30 г морска сол, 6-8 капки терпентин. Смесваме в глинен съд, като добавяме по малко топла вода – така, че да се получи гъста каша. Полагаме върху “топчето” последователно няколко пласта от сместа и изчакваме да изсъхне, след което измиваме. Прави се веднъж на ден в продължение на две седмици.
  • Отвара от картофени обелки: две шепи в два литра вода се варят до омекване; в тази отвара – без прецеждане – ходилата се оставят да киснат половин час. Водата трябва да е поносимо топла. Процедурата се изпълнява десетина вечери по ред.

Мъртва кост

Под мъртва кост се разбира вече коментираният ганглион или ганглионова киста. Знаем, че формирането на въпросната мъртва кост започва с нарушена обмяна на сеновиалната течност в стави, разположени в различни точки на тялото, или в сухожилни тъкани. Първоначално образуванието е еластично и напрегнато, но впоследствие се втвърдява и се превръща в костено топче.

Мъртва кост на ръката, на китката, топче

Ганглион на горния крайник най-често се образува в зоната на китката – на горната й част, като причинява болка и ограничава извършването на всекидневни множествени движения. Още преди формирането на въпросната мъртва кост нещата могат да се поставят под контрол, като се прилагат леки масажи, прием на хомеопатични лекарства или терапия по рецептите на баба Ванга, т.е. затопляне с нагорещена керемида или затоплен пясък в малка торбичка. При такива мерки застоялата синовиална течност се раздвижва и резорбира, като по този начин се прекратява втвърдяването на кистата.

Някои лечители препоръчват драстична терапия, изразена в изпускането на тежка книга върху болната ръка. Топчето се разнася, защото капсулната обвивка поддава и кистата освобождава събраната материя. В този случай се поема двоен риск, защото рано или късно образуванието се появява отново. Ако пък формирането му е резултат от злокачествен процес, механичното въздействие може да активира трансформацията на тъканта.

Мъртва кост на главата, на челото

При появата на “бучка” на главата/челото не е препоръчително да се прилагат каквито и да било рецепти от народната медицина. Може да се касае за костен израстък от черепа, но също и образуването на тумор в самия скалп. Понякога бучката е подвижна, в други случаи се усеща именно като костен израстък. В случаите, когато растежът е много бърз, има болки и зачервяване, консултацията с лекар не бива да се отлага. Понякога се налага бързо оперативно лечение, в други случаи помага консервативната терапия.

Мъртва кост на крака, на коляното, на ходилото

Други проблемни зони, в които често се образува мъртва кост, са глезенната става, ходилото, коляното.

Мъртвата кост в зоната на коляното е известна като киста на Бейкър. Обикновено се развива на фона на ревматоиден артрит, артроза или хематом в капсулата на ставата. Образува се в сгъвката на коляното – отзад, рядко встрани и практически никога в предната част.

Мъртва кост на ходилото може да се формира при продължителни и тежки натоварвания, свързани със спорт или трудова дейност. Честа причина са и неудобните обувки. Та е сред най-болезнените варианти, тъй като при ходене неизбежно понася натоварвания и се дразни.

Лечение и действия при мъртва кост

Лечението на мъртва кост се поддава на консервативни или хирургични методи. Към хирургичните се отнасят операциите, при които се отстраняват капсулата и патологично изменените тъкани край нея.

Ето как може да се лекува мъртва кост без операция:

  • Пункция – с изсмукване на застоялата течност;
  • “Разнасяне” на кистата чрез масаж, натиск, пресура;
  • лазерно изпаряване на образуванието;
  • Лечение чрез мазила с прополис;
  • Използване на билки, като компреси с чер оман и др.

Единствен метод, който гарантира пълното излекуване с предотвратяване на бъдещи рецидиви, все пак е операцията и лазерното изпаряване. Това е радикална мярка, при която се отстраняват всички поразени тъкани и образувания. Важно е да се изчистят и премахнат и възможните причини за появата на мъртвата кост.

Когато ситуацията позволява, вършат работа и консервативните методи, като чрез тях най-малкото се овладяват симптомите на заболяването.

Упражнения при издадени кокалчета на краката

Преди да започне изпълнението на гимнастическия комплекс при кокалчета на краката, ходилата трябва да се масажират няколко минути, за да се затоплят и отпуснат и да има истинска полза от специалните упражнения.

При начална фаза на халукс валгус може да се пробва следното:  нахлузваме гумено кръгче върху палеца и започваме с максимално усилие да сгъваме и разгъваме всички пръсти на крака. При вече видима деформация може да се постави гумен кръг за двата палеца и да раздалечаваме и сближаваме ходилата при неподвижни пети, една до друга. За положителна динамика на проблема трябва да се потрудим две-три седмици, като правим упражненията всеки ден до усещане за умора.

Помагат и статичните упражнения от рода на следното: сгъваме всички пръсти на краката в “юмрук” и задържаме колкото може по-дълго. Отпускаме и повтаряме още 3-4 пъти.

Притискане, масаж, разтягане

Масажът е един от начините за предпазване от халукс валгус, а при вече проявен проблем – за облекчаване от неприятната симптоматика. Всеки може да усвои техниката на този лечебен масаж, но първоначално е необходимо да бъде инструктиран от опитен рехабилитатор. Масажните движения засягат малките стави на пръстите, петата с ахилесовото сухожилие, ходилото, напречния свод и пр. Има определена последователност в изпълнението на масажните движения, която се спазва стриктно и осигурява правилно кръвообращение в зоната и подвижност на всички пръсти.

Друг начин за лечение е притискането: притискаме и търкаляме с натиск на ходилото бутилка или топка. Така натискът масажира чувствителни точки в ходилото, с което се подобрява активността им и кръвообращението.

Разтягането засяга подвижността на пръстите и се изпълнява лесно – за всеки крак последователно. Прави се с две ръце, като едната фиксира “работното” стъпало върху коляното на другия крак, а със свободната ръка едновременно се изтеглят напред всички пръсти. Отпускат се и се огъват навътре, задържат се за половин минута и се отпускат. Това движение може да се изпълни до  10 пъти.

Други хубави практически упражнения

Повечето упражнения за подвижност на стъхалото и предпазване от кокалчета на краката са елементарни, но много ефикасни. Въпросът е да се изпълняват редовно – резултатите няма да закъснеят. Ето още два примера:

  • Сядаме/лягаме с изпънати крака; петите са събрани, пръстите леко раздалечени. Едновременно свиваме всички пръсти, задържаме и отпускаме. След това изпъваме пръстите максимално нагоре, без да местим петите; задържаме още 5 секунди (framar.bg).
  • Сядаме на пода с изпънати напред крака; за упражнението ни трябва примка от стегнат ластик. Надяваме примката на палеца и изпъваме ластика максимално, като се стараем да задържим палеца в същата начална позиция – изправен нагоре. С усилие навеждаме палеца напред, колкото е възможно. Бавно го връщаме в начална позиция.

Източници:

Още топ материали, свързани с темата:
Мъртва кост, кокалчета на краката: защо боли?
5 (100%) 2 votes

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *