5 храни за супер бърз метаболизъм

Ето с помощта на кои храни ще успеете да забързате метаболизма си! Бързият метаболизъм е една от предпоставките за телесно тегло в норма и живот със самочувствие.

Именно заради това внимание днес обръщаме на няколко храни, които имат доказаното свойство да повишават телесното тегло!

Ето кои са те:

– риба тон – не особено популярната у нас риба тон може да се похвали с това, че съдържа изобилие от омега-3 мастни киселини, които повишават производството на хормон, пряко отговорен за чувството за ситост. Едновременно с това, тя забързва метаболизма и кара човек да се чувства наистина добре;

грейпфрут – за ползите от грейпфрута сме чували доста. В него обаче се съдържа и антиоксидант, който подпомага ефективното използване на инсулина от страна на организма, като по този начин поддържа стойностите на кръвната захар по контрол. А да, грейпфрутът още гори мазнини;

зелен чай – не само че гори мазнините, но зеленият чай и ги превръща в енергия, която енергия се изразходва от организма;

– люти чушки – освен че дават специфичен вкус на ястията, лютите чушки горят калории, много калории;

овесени ядки – тайната на овесените ядки се крие в това, че преработването им отнема време, през което време се хабят повече калории и се подобрява метаболизма.

Още топ материали, свързани с темата:
5 храни за супер бърз метаболизъм
4.5 (90%) 2 votes

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *