Ето с помощта на кои храни ще успеете да забързате метаболизма си! Бързият метаболизъм е една от предпоставките за телесно тегло в норма и живот със самочувствие.
Именно заради това внимание днес обръщаме на няколко храни, които имат доказаното свойство да повишават телесното тегло!
Ето кои са те:
– риба тон – не особено популярната у нас риба тон може да се похвали с това, че съдържа изобилие от омега-3 мастни киселини, които повишават производството на хормон, пряко отговорен за чувството за ситост. Едновременно с това, тя забързва метаболизма и кара човек да се чувства наистина добре;
– грейпфрут – за ползите от грейпфрута сме чували доста. В него обаче се съдържа и антиоксидант, който подпомага ефективното използване на инсулина от страна на организма, като по този начин поддържа стойностите на кръвната захар по контрол. А да, грейпфрутът още гори мазнини;
– зелен чай – не само че гори мазнините, но зеленият чай и ги превръща в енергия, която енергия се изразходва от организма;
– люти чушки – освен че дават специфичен вкус на ястията, лютите чушки горят калории, много калории;
– овесени ядки – тайната на овесените ядки се крие в това, че преработването им отнема време, през което време се хабят повече калории и се подобрява метаболизма.