Не прекалявайте с пиенето на вода – опасно е!

Оценете статията

Ако пиете вода прекалено много се разреждат минералите, играещи важна роля във вашия организъм. По този начин водата по-лесно попада вътре в клетките на нервната система. Това може да предизвика образуването на оток в мозъка, който е способен да убие човека. Ранните симптоми, които помагат да се избегне бедата, включват прекалена умора, мускулни спазми, прилошаване, чувство на тревога, обърканост или помрачено съзнание, както и гърчове. Най-често с водата злоупотребяват спортистите. Затова за тях е препоръчително да се въздържат от големи количества вода по време или веднага след занимание със спорт. В резултат на хиперхидрация спортистите са заплашени и от друга беда – хипонатриемия – понижена концентрация на натрий в кръвната плазма. По принцип половин литър вода е напълно достатъчен, за да се възстанови балансът на течности в организма след тренировка. Изотоничната форма на хипонатриемията се проявява със следните симптоми: сънливост, объркано съзнание, дезориентация и гърчове. Наблюдава се промяна на теглото и усилено изпотяване. Може да се стигне до нарушаване на функциите на бъбреците, черния дроб и сърцето. Не прекалявайте с водата, за да помогнете на организма да възстанови минералния баланс!

Лекар.БГ препоръчва и:

Няма коментари

Добавете коментар