Подуване на корема

Билкови чайове и настойки успешно се справят с неприятното подуване на корема, но трябва да внимавате и какво ядете.

Не гълтай корема! Тази реплика шеговито си подхвърляме, когато страдаме от подут корем, но истината е, че проблемът не е за пренебрегване. ДА, дискомфортът в повечето случаи се дължи на обикновено прекаляване с храната или метеоризъм, НО понякога може да е сигнал за сериозно заболяване.

Ще изредим кои може да са причините, както и как можем да се справим в дискомфорта, в случай че говорим за банално подуване на корема.

1. Метеоризъм и/или задържане на течности

Най-честата причина за подуването на корема, разбира се, са газовете. Неправилното, бързо хранене или консумацията на бобови култури причиняват метеоризъм.

Задържането на течности също води до дискомфорт в стомаха. То може да се дължи на прекомерна консумация на сол или сладки изделия, също и на дехидратация или хормонален дисбаланс.

2. Менструация

С наближаването на месечния цикъл, както и в първите дни от него, също много жени се оплакват от подуване на стомаха. Дължи се на отделянето на определени хормони и след третия ден от менструацията трябва да отшуми.

3. Чувствителност към определени храни и/или алергия

Ако забележите, че подуването започва при консумацията на определена храна, то е много вероятно да сте чувствителни към нея. Подуването често се наблюдава при прекомерна консумация на мазнини и въглехидрати. Понякога може да става дума и за хранителна алергия, като подуването е придружено от обриви и/или задух.

4. Гастроентерит

Причина за дискомфорта може да е заболяването гастроентерит – възпаление на стомаха и тънките черва. Тук обаче се наблюдават и други симптоми като диария, повръщане и спазми.

5. Синдром на раздразненото черво

Това е състояние, което се изразява с подуване на корема, болка и запек/диария. За да говорим за Синдром на раздразненото черво, симптомите трябва да се наблюдават поне 12 седмици. За разлика от другите състояния на дискомфорт, тук няма възпаление и може да се контролира с лека диета.

6. Непоносимост към глутен

Тук вече дойде ред на сериозните заболявания, на които подуването на корема е симптом. Цьолиакия (непоносимост към глутен) е автоимунна болест, нелечението на която води до трайни увреждания. Глутенът, който се намира в ечемика, житото и ръжта, трябва да бъде изваден завинаги от менюто.

7. Полипи и/или туморни формации

За съжаление, в редки случаи подуването на стомаха може да говори и за туморни образувания. Често наличието на полипи води до рак на дебелото черво, затова лечението е наложително. Симптомите са слуз в изпражненията и кървене.

Как да се справим с подуването на стомаха?

Правилата са прости: ако подуването се дължи на преяждане – яжте по-малко! Ако се дължи на определени храни, избягвайте ги! Ако задържате вода – консумирайте по-малко сол! Разбира се, не винаги можем да се съобразим с тези правила, но профилактиката е особено важна.

Избягвайте:

  • Готварска сол, храни с много Е-та. Вместо това, ползвайте хималайска сол, която е изключително полезна;
  • Обработени меса като салами, суджуци;
  • Газираните напитки;
  • Бобови растения;
  • Тестени, сладки изделия
  • Зеле;
  • Яжте по-малко и не говорете по време на хранене, за да избегнете натрупването на газове.

Наблегнете на:

  • Минерална вода;
  • Ментов чай;
  • Кисело мляко;
  • Настъргани ябълки;
  • Храни, богати на витамин В6 и Е;
  • Целина.

Билките при подуване на стомаха

Различни настойки или билкови чайове доказано помагат при подут корем и намаляват дискомфорта. Тук спадат джинджифилът, лайката и ментата като най-ефективни.

Запарете 30 г корен от пищялка в половин литър вода за 10-мин под капака и приемайте по 2 с.л. три пъти на ден.

Зеленият анасон също много помага при подуване на стомаха, особено в комбинация с кимион.

И накрая

Преди да започнете лечение с избрания метод, уверете се, че не става въпрос за сериозно заболяване.

Всеки втори страда от подут стомах, затова споделете тази статия с повече хора, за да им помогнете. Запазете си я, в случай че и на вас се наложи да се справяте с проблема!

Подуване на корема 3.50/5 (70.00%) 2 votes
ВАЖНО: Ако публикацията Подуване на корема ви е допаднала или има какво да добавите или попитате, молим, коментирайте я най-долу на страницата!

Лекар.БГ препоръчва и:

Няма коментари

Добавете коментар