Настинка

Всички познаваме класическите симптоми на обикновената настинка: възпалено гърло придружено от кихане и хрема, отпадналост, главоболие и лека температура.

В някои случаи се подуват лимфните възли на шията. Въпреки че липсва универсален лек, природните средства предлагат разнообразни методи за облекчаване на състоянието и бързо оздравяване.

Досадната обикновена настинка се причинява от над 200 вида вируси. Обикновено имунната ни система се справя с тях, но когато съпротивителните сили на организма отслабнат, възниква заболяване. Повечето възрастни боледуват от настинка 1-2 пъти годишно, предимно през зимата. Малките деца се разболяват по-често, тьй като нямат изграден имунитет срещу многобройните вируси, конто я причиняват.

ПРОФИЛАКТИКА

За да се предпазите от заболяването, укрепете имунната си система. За целта се нуждаете от добре балансиран хранителен режим, богат на витамин С и флавоноиди и беден на захари. Избягвайте фактори като стрес и безсъние и ограничете кофеина и алкохола, конто намаляват съпротивителните сили. Мийте често ръцете си, тъй като вирусите на настинката в много случаи се предават посредством такъв контакт.

ЛЕЧЕНИЕ

При първите симптоми: Ако смятате, че сте настинали, например гърлото ви е сухо и чувствате дразнене, можете да противодействате на инфекцията, като приложите едно или повече от следните средства:

  • 20 капки тинктура от ехинацея, разтворени във вода, на всеки 2 часа (до 2 седмици).
  • Чай от подходяща билка на всеки 2 часа.
  • 250 мг витамин С с флавоноиди на всеки 2 часа, но не повече от 2000 мг на ден.
  • 25 мг цинк под формата на таблетки 4 пъти дневно (за не повече от седмица).
  • Половин скилидка чесън или 2 чеснови таблетки (капсули) на всеки 2 часа.

Общи правила при настинка:

  1. Стойте на топло, но проветриво място. Поставете съд с вода върху радиатора, за да не изсъхва прекалено въздухът.
  2. Яжте лека, богата на витамини храна – зеленчуците и пилешката супа са идеални варианта.
  3. Пийте много течности, като избягвате тези напитки, конто съдържат захар, кофеин или алкохол.

Билколечение

  1. Приемайте екстракт от бъз, като следвате указанията на опаковката.
  2. Пиите чай от пресен или сушен джинджифил, подсладен с мед.
  3. 3 пъти дневно, докато оплакванията продължават, пийте чай от една чаена лъжичка сушен риган или мащерка, добавена в чаша гореща вода.

Загряване на краката през зимата

Смята се, че потапянето на краката в 1 л гореща вода, към която са прибавени 2 чаени льжички синапено семе, подобрява кръвообращението в дол-ните крайници и облекчава хремата и дишането.

Ароматерапия

Отпушете носа си с инхалация. Разтворете във водата евкалиптово масло, масло от карамфил. мащерка и/или чаено дърво или вземете вана с добавка от 10 капки масло от сыците растения. Не използвайте карамфилово масло при бременност.

Хомеопатия

Aconite: ако симптомите ви се проявят след простуда.

Allium: ако страдате от силна хрема, която причинява разраняване на ноздрите и горната устна.

Ferrum phosphoricum: ако се чувствате отпаднали. Вземайте лекарството 2 пъти дневно в продължение на седмица или повече, ако е необходимо.

КОГА ДА ПОТЪРСИТЕ МЕДИЦИНСКА ПОМОЩ

  • Появяват се болки в лицето и ушите, съпроводени с висока температура, която продължава повече от 2 дни.
  • Налице е силна кашлица с храчки и стягане в областта на гърдите.
  • Отделяте жълтозелен секрет и чувствате тежест в главата или гърдите, което продължава повече от 2 дни.
  • Гърлото ви е силно възпалено, но отсъстват други симптоми, характерни за настинката.
Настинка 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Лекар.БГ препоръчва и:

Няма коментари

Добавете коментар