Всеки пети български ученик е с наднормено тегло, а България е на второ място в света след САЩ по затлъстяване и свръхтегло сред децата.
Преди да минем към статистиката, нека да кажем коя диета е добра за отслабване при деца.
По принцип децата имат изключително добър усет за това, кое е хубаво да се яде и кое не. Но този усет може да се загуби в резултат на гледането на много реклами и от това, какво все пак се предлага на масата. Така че тенденцията, която се наблюдава през последните десетилетия е децата да наблягат повече на въглехидратите, кока-колата, тестените изделия, пържените картофи и т.н., все неща, от които се пълнее.
Така че добрата диета при всички случаи е нисковъглехидратната диета, която поне малко да доведе до намаляването на въглехидратите и на тестените изделия. Важно е да се каже, че под въглехидрати разбираме и хляб, и картофи, и ориз, и всичко, което се продава по бензиностанциите или в супермаркетите, което няма нужда от съхранение в хладилник. Така че поинтересувайте се от НВВМД, защото тя може да спаси детето ви от наднормено тегло с всички нежелани последствия в по-нататъшния му живот.
При жените на възраст 18-30 години тези с поднормено тегло са 17%.
Националният консултант по хранене доц. Стефка Петрова съобщи, че всеки пети български ученик е с наднормено тегло.
Тя допълни, че България е на второ място в света по затлъстяване и свръхтегло сред децата.
САЩ заемат първото място в тази по наднормено тегло и затлъстяване при децата.
50-70% от възрастните хора са с наднормено тегло. Според Доц. Петрова от този проблем страдат бедните хора поради консумация на нездравословни храни, високи цени на плодовете и зеленчуците и силно занижена физическа активност заради липса на условия за спорт.
При жените на възраст 18-30 години тези с поднормено тегло са 17%, а при младите момичета под 18-годишна възраст – 8%.
Децата в училище трябва да се хранят с тестена закуска не повече от веднъж седмично, допълни доц. Петрова.
Драстично е намаляла консумацията на традиционното българско мляко. Според доцент Петрова преди 15 години българинът е приемал по 180 грама мляко на ден, а сега – по 80 грама.
Според лекарите затлъстяването е резултат от нарушено равновесие между енергийния внос чрез храната и енергоразхода на индивида. Честа причина за това състояние е свръххраненето, т.е. прием на повече от необходимата за основната обмяна и за двигателната активност енергия.
Затлъстяването е на второ място след тютюнопушенето като причина за преждевременна смърт.
Доказана е връзката между затлъстяването и ред заболявания, като например сърдечно-съдови, неинсулин зависим захарен диабет (тип 2), злокачествени заболявания (рак), респираторни (дихателни) проблеми, скелетно-мускулни болести, психосоциални проблеми.
Профилактиката на затлъстяването в зряла възраст започва още в детския и юношески период. Свръхтеглото и затлъстяването при деца и юноши трябва да бъде навреме овладяно. Лекарите диетолози са водещи при прилагане на диетичните режими, а кинезитерапевтите – при дозирането на двигателната активност, в това число и фитнес-процедурите.
Също добра диета е известното разделно хранене. Повече подробности ТУК:
Меню за разделно хранене по дни. Лесна таблица, готови рецепти
Тези хора не чатнаха ли, че за да не са им дебели децата, не трябва да ги тъпчат със сандвичи, въглехидрати и да ги наливат с безалкохолни!? Трудно е човек да си признае грешката за наднорменото тегло и затлъстяването на собствените си деца, особено когато пропагандата на най-високо държавно ниво продължава с внушенията колко са полезни въглехидратите. Превърнахме се в китайци да вярваме, че най-евтиното е най-полезно! Акъл нямате ли бе, хора!?
Абсолютно сте права, Елена Максимова. Държавата убеждава народа, че най-евтиното е най-полезно и после се чудим защо сме напред в класацията по затлъстяване и наднормено тегло при децата. Това може да се преодолее с казване на истината, пък дано хората се научат да не вярват на всяка пропаганда. А за китайците не сте права. Вече дори и те започват да разбират, че в мръвките е истината за добрата фигура и лека-полека зарязват въглехидратите. Само ние и американците останахме май.